Шай - бұл бүкіл ағзаның тіршілік әрекетін ынталандыратын, тиімділікті арттыратын және шаршауды кетіретін емдік сусын. Шай денені сауықтыруға және метаболизм процестерін жақсартуға ұшырайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Шайдың барлық түрлерінің ішінде емдік қасиеттері бар жасыл түсті: ол физикалық және ақыл-ой белсенділігін белсендіре алады, жүректің жұмысына жағымды әсер етеді, сонымен қатар С дәрумені ағзасында кідіріс тудырады., бұл оның антиоксидантты қасиеттерін одан әрі жақсартады. Сонымен қатар, жасыл шай тұрмыстық техниканың радиациясының зиянды әсерін бейтараптандырады.
Күнделікті 10 кесеге дейін шай ішу әртүрлі ісіктердің пайда болу ықтималдығын 25-30% төмендетеді деп саналады. Бұл сусын ағзаның қартаюын тежейді және өмірді ұзартады. Шайдың тұтынылу тәсіліне байланысты ағзаға әсері әр түрлі болуы мүмкін.
2-қадам
Шай ішуге ең қолайлы уақыт тамақтану арасындағы үзілістер болып саналады. Сонда шайдың компоненттері асқазанның мазмұнымен өзара әрекеттеспейді және организм йод, калий, мыс, жасыл шайдың құрамындағы С, В1, В2, РР, К дәрумендері түрінде нақты пайда алады. Бұл заттар қан тамырларының қабырғаларын нығайтады және антибактериалды әсерге ие және асқазан жарасы мен он екі елі ішектің жарасына жараны емдейтін құрал ретінде өте пайдалы.
3-қадам
Ішу кезінде сізге тек жаңа қайнатылған шай қажет, өйткені дәрумендер мен шайдың ағзадан зиянды заттарды сіңіру қабілеті жаңа ғана сақталады. Сондықтан шайды бір рет қайнатқан жөн.
4-қадам
Сіз «мәңгілік» жастық пен денсаулыққа дәрі ретінде асықпай шай ішуге болмайды. Шай ішу процесі нағыз ләззат болуы керек. Шайдың кішкене бөліктері әлдеқайда жақсы сіңіріледі, сондықтан шайды ішуге болмайды, бірақ кішкене шырынмен жұтып қою керек.
5-қадам
Көк шайды десертпен (торт, шоколад және т.б.) ішуге кеңес берілмейді, дегенмен, 1-2 кесе құрма, құрғақ өрік, інжір немесе мейіз қосылған шай бүйректе, бауырда және көкбауырда С дәрумені жиналуын ұнатады, бұл олардың қызметін едәуір жақсартады.
Шай ішудің бұл тәсілі лимфа жүйесіне (оны тазартады), жүрек-қан тамырларына жақсы әсер етеді.
6-қадам
Қуаттылығы орташа, жылы шай лимонмен, қара бұрышпен (пышақтың ұшында) және балмен (1-2 шай қасық) тыныс алу жүйесін ынталандырады, диафоретикалық және диуретикалық әсерге ие.
7-қадам
Жасыл шайға сүттің қосылуы лактацияның көбеюіне көмектеседі, бұл емізетін аналар үшін өте маңызды.
8-қадам
Шайдың емдік қасиеттері тек күніне 6-8 кесе жаңа шай ішкенде ғана көрінеді. Дегенмен, сіздің жеке ерекшеліктеріңізді ескерген жөн, өйткені шай алғаш рет ішу ұйқысыздықты, таңертеңгі әлсіздікті, ашуланшақтықты және ерте шаршауды тудыруы мүмкін. Кез-келген дәрі-дәрмекті аз мөлшерден бастаған жөн, оны біртіндеп қажетті деңгейге жеткізіңіз. Бұл жағымсыз салдардан аулақ болады, сонымен бірге оның емдік әсері болады.
