Шай, кофе, сода - күн сайын адамдар түрлі сусындарды тұтынады. Бақытымызға орай, мұндай өнімдерді таңдау қазір өте жақсы. Алайда, аздаған адамдар көптеген таныс сусындар денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін деп ойлайды. Олардың қайсысы ең қауіпті және зиянды болып саналады?
Әр түрлі ыстық сусындар. Зиянды ішудің бұл санаты өте кең. Бұған кәдімгі шай, кофе, какао, түрлі компоттар және т.б. Бұл жағдайда ағзаға зиян сол немесе басқа сусынның құрамынан емес, сусынның температурасынан туындайды. Мәселе мынада, егер адам үнемі ыстық шай түрінде шай немесе кофе ішсе, бұл өңеште созылмалы қабынудың пайда болуына әкеледі, сонымен қатар асқазанның шырышты қабығына теріс әсер етуі мүмкін. Бұл қатерлі ісіктің пайда болу қаупін арттырады.
Жеміс сусындары. Бұл жағдайда біз дүкеннен сатып алуға болатын әртүрлі қоспалар, коктейльдер туралы арнайы айтып отырмыз. Бір жағынан, мұндай сусын мүмкіндігінше табиғи сияқты, өйткені композицияда жидектер мен жемістердің шырындары бар. Екінші жағынан, коктейльдер мен жемістердің қоспалары хош иістендіргіштермен, қантпен және басқа да зиянды қоспалармен өте хош иістендірілген. Калория мөлшері жоғары болғандықтан, мұндай сусындар семіздікке әкелуі мүмкін. Тәттілендіргіштердің көптігінен ұйқы безіне жүктеме артады. Смузи мен табиғи емес шырындарға қосылған тағам түстері ас қорыту аллергиясын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, шамадан тыс ішу уақыт өте келе атеросклерозға әкелуі мүмкін.
Лимонадтар, тәтті сода. Тіпті диеталық сода адам денсаулығына айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Мұндай өнімдерде көптеген химиялық қоспалар, хош иістендіргіштер, консерванттар және басқалары бар. Осы компоненттердің барлығы денсаулық жағдайын нашарлатады, егер сіз лимонадтарды жиі ішсеңіз. Сода өңешті, асқазанды және ішекті тітіркендіреді. Бұл метеоризмге, ауырсынуға, түрлі аурулардың дамуына, мысалы, гастритке әкелуі мүмкін. Суық лимонадтар ішкі органдардың спазмын қоздырады. Сода бар қышқылдар бүйрекке кері әсер етуі мүмкін. Сіз уролитиямен ауыратын, жұптасқан мүшеде қабыну процесі бар адамдарға мұндай сусындарды ішуге болмайды. Сонымен қатар, сода жүрек ауруының, қан тамырларының дамуын қоздырады, қант диабетіне немесе семіздікке әкелуі мүмкін.
Өте күшті кофе. Егер сіз күніне бір-екі кішкене кесе жақсы кофе ішсеңіз, онда сіз денеңізге зиян тигізе алмайсыз. Керісінше, ғалымдар кофенің пайдалы қасиеттерінің үлкен тізімі бар деп мәлімдейді. Алайда, тым күшті сусын және көп мөлшерде ми тамырларының спазмына алып келуі мүмкін, инсульт қаупі артады. Сусынның бұл түрі қысымға кері әсер етеді. Сонымен қатар, не десе де болады, бірақ көптеген сүйікті кофе жүйке жүйесін тітіркендіреді. Егер диетада оның көп мөлшері болса, онда сіз ұйқысыздыққа, шамадан тыс қозуға, тахикардияға душар бола аласыз.
Энергетикалық сусындар. Көптеген адамдар мұндай ішудің денсаулыққа зиянды екенін біледі. Алайда, энергетиктер неге соншалықты қауіпті? Негізгі зиян олардың құрамына кіреді. Сондай-ақ, ессіз мөлшерде қант, тоник сусындарындағы кофеин, гуарана сығындысы, денсаулыққа кері әсерін тигізетін түрлі қоспалар бар. Энергетикалық сусындарды үнемі қабылдау жүйке жүйесінің толық сарқылуына әкеледі, сонымен қатар мұндай сусын семіздікті тудыруы мүмкін. Энергетиктер жүректі қатты жүктейді, оларды ешқандай жағдайда алкогольмен біріктіруге болмайды. Сонымен қатар, тоник сусындары тіс эмальын тез бұзады, сондықтан кариес қаупі артады.
