Бүгінгі таңда артық салмақтан арылудың дәстүрлі емес тәсілдерінің бірі - сары маймен кофе ішуге негізделген диета. Бір қарағанда, бұл үйлесім таңқаларлық болып көрінеді, бірақ, шын мәнінде, мұндай сусын салмақты азайтуға көмектеседі, сонымен қатар дененің көптеген функцияларына пайдалы әсер етеді.
Тіпті Тибетте, сондай-ақ Пәкістан мен Сингапурда кофеге майдың кішкене бөлігін қосу дәстүрі бар. Бұл елдердің тұрғындары бұл сусынды сорпамен салыстырады, өйткені бұл аштықтан тез арылуға көмектеседі. Сондай-ақ, кофені көбіне майдың көп мөлшерінде арнайы қуырады, ұнтақтайды және қайнатады. Егер қуыруға уақыт жеткіліксіз болса, онда қарапайым май сусынға қосылады.
Май кофесін қалай дайындау керек: жылдам рецепт
Сусын дайындау үшін сізге табиғи ыстық кофе, жақсы қасық қасық, кокос майы, ваниль және даршын қасық қажет болады. Қаласаңыз, аздап тұз қосуға болады.
Жаңа пісірілген кофеге сары май мен кокос майы, ваниль, даршын қосыңыз. Блендерде бәрін бір минут араластырыңыз. Алынған сусынды кесеге құйып, жаңа дәмін көріңіз.
Нотада
Есте сақтау керек, бұл ерекше кофе рецепті үшін тек жақсы, жаңа май алынады. Егер сіз оны фермерлерден сатып алсаңыз жақсы.
Кез-келген кофе болуы мүмкін.
Қалған ингредиенттерді сіздің талғамыңызға қарай сусынға қосу керек.
Арықтауға арналған кеңестер
Сусынның құрамында шамамен 450 ккал бар. Күн сайын таңертең сары кофе ішу сізді тез тез қанықтырады. Бірнеше сағат бойы тамақ есіңізде болмайды.
Күндіз кофе ішу ұсынылмайды, оны таңғы асқа пайдалану жеткілікті. Егер сіз таңертең жаңа май қосылған бір шыныаяқ кофені ішуге дағдылансаңыз, көп ұзамай салмақтың қалай азая бастағанын байқайсыз.
Бұл сусынмен десерттер мен кез-келген басқа калориялы тағамдарды ішуге болмайды, әйтпесе салмақ жоғалту үшін кофені сары маймен қолдану нәтижеге керісінше болуы мүмкін (қосымша фунт қосылады).
Кофе құрамында денеден сұйықтықты кетіруге көмектесетін көптеген диуретиктер мен антиоксиданттар бар. Арықтау процесінде бұл өте пайдалы болуы мүмкін.
Денеге қажетті майлардан тұратын жақсы сары май метаболизм процестерін жақсартуға және холестерин бляшектерінің пайда болуына жол бермейді. Мұндай майдың құрамындағы май организмде сақталмайды.
Алайда, есіңізде болсын, майы бар кофе сусыны толық диетаны алмастырмайды, бірақ тек артық салмақпен күресуге көмектеседі.
