Victoria Secret - таңғажайып пішінді қыздарды жарнамалайтын әйгілі іш киімнің бренді. Олар қарқынды жаттығулар мен арнайы тамақтанудың көмегімен оларға қол жеткізеді. Олардың тамақтануы және кейбір құпия қоспалар туралы көбірек білейік.
Victoria Secret модельдерінің арасында 14 күнге есептелген ең кең таралған диета бар. Оның барысында қант, тұз, алкоголь, кофе алынып тасталады. Тәулігіне кем дегенде 2 литр су ішу керек. Мәзір бір аптаға жасалады және үшінші аптада кері тәртіпте қайталанады.
Таңғы ас: жасыл шай. Түскі ас: 2 пісірілген жұмыртқа және 1 қызанақ. Кешкі ас: шпинатпен буға пісірілген балық.
Таңғы ас: Көк шай, 130 г сүзбе. Түскі ас: Зәйтүн майымен және лимонмен дәмдестірілген, буға пісірілген балық, қызанақ және жасыл салат. Кешкі ас: бір стакан айран.
Таңғы ас: Жасыл шай, ірімшік қосылған дәнді нан сэндвичі. Түскі ас: жасыл салат қосылған қайнатылған сиыр еті. Кешкі ас: 2 пісірілген жұмыртқа.
Таңғы ас: Көк шай және жасыл алма. Түскі ас: көкөніс сорпасы, картоп жоқ. Кешкі ас: көкөністер қосылған буға пісірілген балық.
Таңғы ас: Қара шай және алма мен лимон шырыны қосылған үгітілген сәбіз. Түскі ас: қызанақ пен шөптер қосылған буға пісірілген тауықтың төс еті. Кешкі ас: 100 г сүзбе және жарты стакан айран.
Таңғы ас: Дәнді нанның бір бөлігі және апельсин қосылған жасыл шай. Түскі ас: көкөністер қосылған буға пісірілген балық. Кешкі ас: қызанақ пен жасыл салат қосылған қайнатылған сиыр еті.
Таңғы ас: лимон қосылған қара шай. Түскі ас: қайнатылған күріш қосылған буға пісірілген тауықтың төс еті. Кешкі ас: 1 пісірілген жұмыртқа.
Әрине, диета өте тиімді, бірақ денсаулыққа байланысты бәрі бірдей оны ала алмайды. Барлық модельдер оны қолданбайды, бірақ бәрі жақсы көрінеді. Тек әрқайсысының өзіндік құпиясы бар. Мысалы, Жизель Бундхен қант пен алкогольді тұтынбайды, етті 2 аптада бір рет қана жейді, Кэндис Свенполе бір уақытта жұдырықтай мөлшерде, Хайди Клум тек өңделмеген тағамдарды жейді. Адриана Лим дұрыс тамақтануды ұсынады. Міне, мәзірдің үлгісі:
судағы сұлы майы (май мен қант жоқ). Майсыз йогурт немесе ірімшік, жеміс және қантсыз жасыл шай қосылған 3 жұмыртқаның ағы.
буланған балық немесе тауық еті, жасыл салат және қантсыз қара шай.
қоңыр күріш және буға пісірілген балық немесе көкөніс қосылған тауық еті, қантсыз жасыл шай.
Олар модельдер мен тамақтың біреуінің орнына қолданылатын ғажайып жасыл коктейльді жақсы көреді. Ол пайдалы, қанағаттанарлық және ағзадан токсиндерді шығарады. Ал құрамы келесідей: балдыркөк сабағы, киви, банан, күріш сүті, спирулина ұнтағы, кебек және олар зімбір шайын май жағу қасиеттерімен жақсы көреді.
Әрине, мінсіз формалар - бұл дұрыс тамақтану және тамақтану ғана емес, сонымен қатар жетілдірілген дайындық. Көптеген модельдер әртүрлі жаттығулардың бірнеше түрін біріктіреді, күн сайын бірнеше сағат жасайды.
