Қыс айларында анар барлық жерде дерлік сатылады, ал көбісі бұл жемістің тәтті және қышқыл тұқымдарынан ләззат алудан бас тартпайды. Анардың ерекше дәмі мен хош иісі бар екендігімен қатар, бұл жемісті қолдану бүкіл денеге пайдалы әсер етеді.
Анар құрамында бүкіл дененің дұрыс және тегіс жұмысына ықпал ететін барлық дәрумендер мен микроэлементтер бар.
Анардың құрамында 15 амин қышқылы бар, оның 6-ы тек ет өнімдерінде болады және организм үшін өте маңызды. Анардың құрамында аминқышқылдарынан басқа иммундық жүйені нығайтатын, неоплазмалардың дамуына жол бермейтін және қартаю процесін баяулататын күшті антиоксидант болып табылатын С дәрумені өте көп. Бұл жемістің құрамындағы В тобындағы витаминдер жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады, қан тамырларын нығайтады және қан құрамын жақсартады. Ұрықта болатын микроэлементтердің ішінде темірді атап өтуге болады - бұл гемоглобиннің көбеюіне көмектеседі. Йод қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді және иммундық жүйеге, кальцийге жақсы әсер етеді, бұл сүйек жүйесіне оң әсер етеді. Өз салмағын бақылайтындар үшін таптырмас анар. Төмен калориялы құрамы бар, 100 г-қа шамамен 80 килокалория, анар ұзақ уақыт қанықтылық сезімін береді, метаболизмді жеделдетеді және денені қажетті дәрумендер мен микроэлементтермен байытады. Анар тұқымын тұтыну гипертония туралы ұмытуға, қандағы глюкозаның деңгейін төмендетуге және ішектің жұмысын жақсартуға мүмкіндік береді. Аз мөлшерде бал қосқан анар қабығының қайнатпасы диареяға өте қолайлы. Анар шырыны құрамында жасыл шайға қарағанда антиоксиданттар көп екенін білетіндер аз.
Ауыр кезеңдерде анар тұқымын тұқымдармен бірге тұтынған жөн, бұл ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі. Анар құрамындағы заттар сүт безі қатерлі ісігінің дамуына жол бермейтіні дәлелденді. Анар жүкті әйелдер үшін пайдалы мөлшерде пайдалы, өйткені ол иммундық жүйені ынталандырады және әртүрлі вирустық және жұқпалы аурулардың дамуына жол бермейді. Көбінесе болашақ аналар анимациядан зардап шегеді, анар бұл бақытсыздықты жеңуге көмектеседі. Жұмсақ диуретикалық әсерінің арқасында анар ісінуді жеңуге көмектеседі. Тіпті піскен анардың дәндеріндегі қышқылдық токсикоз шабуылдарымен күресуге көмектеседі.
Айқын артықшылықтарға қарамастан, анарды қолдануға кейбір қарсы көрсеткіштер бар:
- жоғары қышқылдығы бар асқазан аурулары;
- жиі іш қату немесе геморрой;
- этиологиясы белгісіз аллергияның болуы;
- емізу кезінде анарды сақтықпен жеу керек.
