Көпшілік қысқы суықтың басталуын асыға күтеді, өйткені дәл осы кезде сатылымда хурма пайда болады. Көптеген адамдар хурма жемісін дәмді болғандықтан ғана жейді, тіпті бұл жемістің қаншалықты пайда әкелетінін де сезбейді.
Перман - бұл дәрумендер мен минералдардың жай ғана қоймасы. Жемістің ашық қызғылт сары түсі бета-каротиннің жоғары мөлшерімен (А дәрумені) беріледі, яғни жеміс көз бұлшықетін күшейтеді және көру қабілетін қалпына келтіреді. Сондай-ақ, бұл витамин терінің қартаюы мен әжімдердің пайда болуына жол бермейтін табиғи антиоксидант болып табылады.
С дәрумені - иммунитеттің алғашқы көмекшісі, яғни күніне 1-2 құрма қолдану суық тиюдің алдын алады.
Бұл нәзіктіктің құрамында жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін жауап беретін В дәрумендерінің барлығы дерлік бар.
Перманың құрамында темір көп, соның арқасында қандағы гемоглобиннің оңтайлы деңгейі сақталады. Анемиямен ауыратын адамдар үшін хурма аурумен күресте жақсы көмекші болады.
Йод - бұл қалқанша безінің, демек, иммундық және гормондық жүйелердің қалыпты жұмыс істеуі үшін таптырмас элемент.
Калий бұлшықет жүйесіне жақсы әсер етеді, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады және жүрек-қан тамырлары ауруларының пайда болуына жол бермейді.
Магний тітіркенуді басады, ұйқыны жақсартады және жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.
Жүкті әйелдерге құрма жемісін жеген пайдалы. Бұл ісінудің, анемияның және гипертонияның пайда болуына жол бермейді, ұйқы сапасын жақсартады. Бірақ мейірбикені бұл жеміспен бірге алып жүруге болмайды, бұл нәрестедегі ас қорыту жүйесінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Асқазан-ішек жолдары мен қант диабеті ауруларынан зардап шегетін адамдарға хурма қолдануды қатаң түрде шектеу керек.
