Суық мезгілде суық немесе тұмау - бұл жиі және жағымсыз құбылыс. Қызба, мұрын бітеліп, сүйек ауруы, жүрек айнуы - аурумен бірге жүретін белгілердің толық емес тізімі.
Дәрі-дәрмекті дәстүрлі емдеуден басқа, науқас адамның диетасында белгілі бір тағамдар болуы керек, олар жағымсыз белгілерді жоюға және қалпына келтіруді тездетуге көмектеседі.
Көбінесе, ауру тәбеттің жетіспеушілігімен бірге жүреді, бірақ тамақты толығымен алып тастау мүмкін емес, себебі ауру кезінде ағзаға әсіресе қоректік заттар қажет. Кез-келген қантсыз тағамды жегенде оны сарымсақпен дәмдеу керек, өйткені бұл табиғи антибиотик, сондықтан ол таблеткалармен бірге қалпына келтіруге көмектеседі.
Жүрек айнуы кезінде зімбір нағыз құтқару болады. Оны тағамға қосуға немесе шай қайнатуға болады. Сонымен қатар, зімбір тамыры иммундық жүйені күшейтеді және жылыну әсеріне ие. Тек 38 градустан жоғары температурада зімбірді ішуге болмайтынын ұмытпаңыз.
Тауық сорпасы - бұл сорпа тым майлы болып кетпес үшін, тауық етінен теріні алып тастаған кезде, симптомдарды жеңілдететін және қалпына келтіруге көмектесетін тағы бір құрал. Тауық сорпасына да назар аудармау ұсынылмайды, өйткені ақуыз иммундық жүйені белсендіреді.
Жаңа піскен жидектерді, әсіресе құрамында С дәруменінің мөлшері жоғары, оны ауру кезінде ғана емес, профилактикада да ішу керек. Оларды ұқыпты жеуге, жармаға қосуға, жеміс-жидек сусындарын жасауға және т.б.
Құсу мен жүрек айну кезінде тұтас бидай нанынан жасалған тост асқазанды тыныштандыруға көмектеседі. Сонымен қатар, дәнді нан ұзақ уақыт бойына қуат беріп, асқазанға ауыртпалық түсірмейді.
