Адам терісі сыртқы әсерлерге ғана әсер етпейді. Көбінесе, безеулер, қара нүктелер, қара нүктелер бет пен денеге дұрыс күтім жасаудың нәтижесі емес, адамның қандай тамақ ішуге үйренгенінің салдары. Безеулермен күресуге көмектесетін бірқатар тағамдар бар.
Зәйтүн майы. Зәйтүн майында адамның денсаулығын сақтау үшін қажет май қышқылдары бар. Олар терідегі безеулердің пайда болу процесіне де әсер етеді. Зәйтүн майын үнемі тұтыну арқылы сіз бұл нәзік проблемадан біртіндеп арыла аласыз. Мұндай майға қуыру ұсынылмайды, бірақ оны салат тағамдары ретінде қолдануға болады және қолдануға болады.
Cаумалдық. Бұл жасыл терінің сұлулығы мен жастығын сақтау үшін маңызды Е дәруменіне бай. Сонымен қатар, шпинатта көптеген ақуыздар мен темір бар. Егер сіз шпинатты үнемі қолдансаңыз, онда сіз коллаген мөлшерін өз деңгейіңізде оңай ұстап тұра аласыз, сондықтан бет пен дененің терісіне безеулер мен қабынулар туралы алаңдамайсыз.
Жаңғақтар. Безеулерді қалай жоюға болады? Жаңадан бастағандар үшін кез-келген жаңғақты диетаға қосыңыз. Бұл тағамдарда селен көп болады. Бұл компонент теріні емдейді, жасушаларды жаңартады, безеулерді болдырмайды және безеулердің пайда болуына жол бермейді. Жаңғақтар сондай-ақ жастық пен бет пен дененің сұлулығын сақтау үшін маңызды май қышқылдарының көзі болып табылады (Омега-3).
Қияр. Бұл жағдайда біз тек жаңа піскен көкөністер туралы сөйлесеміз. Сонымен қатар, теріге арналған ерекше пайда қиярдың қабығында болады, сондықтан мүмкіндігінше оны үзуге болмайды. Қияр бет терісін ылғалдандыруға, қабынуды жеңілдетуге көмектеседі және безеудің алдын алу үшін сіздің мәзіріңізге енуі керек өнім. Шпинат сияқты, бұл көкөністер терінің денсаулығына жауап беретін және денеде немесе бетте безеулердің пайда болуына жол бермейтін коллаген мөлшеріне жақсы әсер етеді.
Қызылша. Бұл тамырдың құрамында Е дәрумені бар, калий, магний, кальций сияқты маңызды элементтер бар. Қызылша денені іштен тамаша тазартады, токсиндерді кетіреді, және іс жүзінде безеулердің себебі ас қорыту жүйесінің «ластануы» болып табылады. Сонымен қатар, бет пен денеде бөртпелер көбінесе іш қатудан зардап шегетін адамдарда пайда болады және қызылша бұл мәселені жұмсақ, бірақ тиімді түрде жеңілдетеді.
