Балық майы - бұл құрамы бойынша ерекше өнім. Оның денсаулыққа пайдасын ғалымдар бұрыннан дәлелдеп келеді. Атап айтқанда, ерлерге тестостерон жыныстық гормонын өндіруді ынталандыру үшін балық майын қабылдаудың тұрақты курстары көрсетілген.
Балық майының құрамына глицеридтер қоспасы, сондай-ақ омега-3 және омега-6 полиқанықпаған май қышқылдары, А және Д дәрумендері кіреді, ерлер денесінде D дәрумені тестостерон гормонының деңгейін жоғарылататыны, ол потенциалға және «еркектік» басқа көріністерге жауап береді - бастапқы және қайталама жыныстық сипаттамалар. Клиникалық бақылаулардың нәтижелері бойынша ер адамдар проблемалары омега-3 полиқанықпаған май қышқылдарының рационында болмауымен байланысты болуы мүмкін.
Балық майын қабылдау ерлердің жыныстық қатынасына ғана емес, жалпы денсаулыққа да әсер етеді. Өнім ми мен жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартуға көмектеседі.
Май қышқылдары қанның тұтқырлығын төмендетеді, нәтижесінде қан қысымы қалыпқа келеді, қан ұю ықтималдығы төмендейді, бірлескен қабыну кезіндегі ауыру симптомдарының көрінісі төмендейді. Балық майын қабылдау метаболизмді жеделдетуге көмектеседі, нәтижесінде салмақ қалыпты жағдайға келеді.
Омега-3 майларының ішіндегі ең пайдалысы ағзаның өсуі мен дамуы үшін маңызды докозагексаен қышқылы (DHA) және эйкозапентаен қышқылы (EPA) болып табылады. Адам миы осы заттардың 3% -нан тұрады, сондықтан омега-3-ті күнделікті рационнан басқа қабылдау ақыл-ой қабілеттеріне оң әсер етеді, жүйке жасушаларының күйі мен жұмысын жақсартады.
Балық майы серотониннің мөлшерін арттырады («жақсы көңіл-күй» гормоны), сондықтан депрессиядан арылуға болады. Жапондық ғалымдар өнімнің коронарлық артериялардың спазмын тудыратын стресс гормондарының синтезін тежейтінін анықтады.
Балық майы бодибилдинг жасаушылар арасында да танымал: май қышқылдары бұлшықеттерді денеге зиянды әсер етпестен құруға жақсы мүмкіндік береді.
Еркектерге арналған балық майының тәуліктік мөлшері 1,5-2 г құрайды (500 мг 3-4 капсула), ол бірнеше дозаға бөлінеді. Оны тамақпен бірге алыңыз. Балық майын аш қарынға ішуге болмайды, өйткені ас қорыту проблемалары пайда болуы мүмкін.
