Әлемде әртүрлі жастағы көптеген адамдар тәттілерді жақсы көреді. Қазір көптеген талғампаздар мен талғампаздар бар, олар ең талғампаз талғампаздарды да қанағаттандыра алады. Бірақ осы алуан түрліліктің ішінде әсіресе адам денсаулығына зиянды тәттілер бар.
Кез-келген тәтті өнімнің негізгі зияны, ереже бойынша, оның қантқа бай болуында. Қант, өздеріңіз білетіндей, фигураға ғана емес, денсаулыққа, ішкі органдар мен жүйелердің жұмысына да кері әсер етеді. Сонымен қатар, заманауи тағамдар құрамындағы зиянды қоспаларды көбейте түседі: консерванттар, хош иістер, түрлі хош иістендіргіштер және т.б. Қандай тәттілерден абай болу керек?
7 ең зиянды және қауіпті қантты тағамдар
Нуга және түрік ләззаты. Шығыс тәттілері - көпшіліктің сүйікті тағамдары. Алайда, құрамында қант мөлшері көп болғанымен, олар аштықпен күресте өте нашар, ал мұндай өнімдерді белсенді қолданудан қосымша фунт жинау қаупі өте жоғары. Нуга немесе түрік тағамдарының диетадағы мөлшерінің көп болуы қант диабетін немесе қатты безеулерді тудыруы мүмкін. Бұл өнімдер панкреатитпен ауыратындарға қатаң қарсы. Сонымен қатар, шығыс тәттілері белгілі бір қауіп тудырады, өйткені қазіргі заманғы өнімдерде табиғи ингредиенттер өте аз. Оларды жасанды қоспалар, химиялық хош иістер алмастыруда. Мұның көптігі сіздің әл-ауқатыңызға кері әсер етуі мүмкін.
Кез-келген кәмпит. Мұндай өнімдердің зияны, ең алдымен, мұндай тәттілердің ауыз қуысының шырышты қабығын оңай зақымдайтындығында, қызыл иектің тырнағында. Сондықтан оларды балаларға сақтықпен беру керек және балалардың мұндай кәмпиттерді кеміріп алмауын қадағалаңыз, өйткені лолиппалардың тістерін сындыру қиын емес. Бұл тәттілерде көптеген жасанды хош иістер мен қант бар. Олар өте ұзақ еритін болғандықтан, ол ауыздан ағзаға еніп, әртүрлі қабынулар мен ауырсыну жағдайларын тудыруы мүмкін түрлі патогендік бактерияларды тартады.
Шоколадты барлар. Мұндай нәзіктік, егер сіз оны өте белсенді түрде жесеңіз, қан тамырлары мен жүректің жұмысына, ұйқы безі ауруларының дамуына және қант диабеті қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Тәтті барлардың құрамында талшық жоқ, пайдалы элементтер мен дәрумендер іс жүзінде жоқ. Алайда олар майларға және тез көмірсуларға бай. Бұл комбинация мидың жұмысына теріс әсер етеді, семіздік қаупін арттырады. Шоколад торларының зияны оларды жеп болғаннан кейін аштық сезімі тез оралатындығында.
Жүгеріден жасалған үлпілдек таяқшалар және әртүрлі вафли. Бұл тағамдарда транс майлары бар. Олардың құрамында адам ағзасында уақыт өте келе жиналып, қатерлі ісік ауруының дамуына әкелетін әртүрлі заттар бар. Вафли мен жүгері таяқшаларының бөліктері тістердің арасына қыстырылып қалады, кейде оларды тазалау өте қиынға соғады. Ұдайы қайталанатын ұқсас жағдай ауыз қуысында зиянды бактериялардың көбеюін тудырады, тіс пен қызыл иектің проблемасына әкеледі деп болжау қиын емес. Сонымен қатар, бұл тағамдар - әсіресе вафли - жоғары калориялы. Олар ұзақ уақыт бойы қанықпайды, олардан энергия тез жұмсалады, бірақ қосымша фунттардың көп мөлшері зиянды вафли мен жүгері таяқшаларын теріс пайдаланудың нәтижесі болып табылады.
Халва. Бұл өнім мүмкіндігінше табиғи болып көрінеді, өйткені халва адам ағзасына үлкен зиян келтіруі мүмкін. Алайда, бұл тәттінің құрамында кадмий, жасанды тәтті қоспалар көп болуы мүмкін. Кейбір өнімдерде ГМО да бар.
Ирис және жемісті ирис. Бұл тағамдар бірінші кезекте тіске зиянды. Олар тіс эмальын өте оңай бұзады, әсіресе жабысқақ иристен, сіз пломбасыз қалдыра аласыз. Мұндай тәтті өнімдер ауыз қуысында зиянды микроорганизмдердің белсенділігі үшін тамаша жағдайлар жасайды. Сондықтан қабыну процестеріне десенге әсер ету қаупі артады. Сонымен қатар, микробтар ас қорыту жолына түсіп, олардың жұмысында елеулі бұзылулар тудыруы мүмкін. Баттерот пен ирис, оның ішінде шартты түрде табиғи (жемістер, жидектер), қант пен хош иістендіргіштермен өте дәмді. Бұл дене салмағына кері әсер етеді, егер мұндай тәттілерді көп мөлшерде және тұрақты түрде жеп отырса, семіздікке әкелуі мүмкін.
Шайнайтын мармелад. Бұл тәтті өнімдерде қант теңізі ғана емес, адамның әл-ауқатына әсер етуі мүмкін ерекше хош иістер де бар. Олар көбінесе лимон қышқылынан тұрады, бұл тіс эмальына деструктивті әсер етеді. Сағыздарды шамадан тыс тұтыну сөзсіз тістің бұзылуына және басқа стоматологиялық проблемаларға әкеледі.
