Ия, бізді ізашарлар деп атау қиын, бірақ біз білімді практикада қолдана отырып, қажет емес нәрселерден арылдық, кейбір постулаттар қосып, дұрыс тамақтанудың әмбебап әдісін ұсынамыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Сонымен, Овеннан бастайық - өрт белгісі, ыстық, кейде эксцентрлік, қарама-қайшы және шығармашылық. Олар өткір, қуырылған, ысталғанды жақсы көреді және көбінесе бұл шараны білмейді. Сондықтан, ең алдымен, өзіңізді шектеу және тежеу қажет екенін білу маңызды. Жемістер, көкөністер мен майсыз еттер аштықты қанағаттандырып қана қоймай, ми жасушаларына қосымша стимул береді. Бірақ майлы және ащы, қуырылған және ысталған, алкоголь сияқты, қатаң түрде шектелуі керек. Әйтпесе, асқазан-ішек жолдарының, жүйке және жүрек-қантамыр жүйесінің асқыну қаупі едәуір артады.
2-қадам
Телец, Зодиактың тыныш, жеткілікті теңдестірілген, жердегі белгісі ретінде, физикалық белсенділікті назардан тыс қалдырмауы керек. Ақыр соңында артық салмаққа бейімділік семіздікке әкеледі. Телец үшін жемістер мен көкөністерден витаминдер алу өте маңызды, әйтпесе тыныштық апатияға айналады.
Айтпақшы, зодиакальды іш қатудың кейбір үрдістеріне байланысты олар диетаны мұқият қадағалап отыруы керек.
3-қадам
Егіздер диетада көкөністерді ғана емес, сонымен қатар құс етін (күркетауық, тауық, кекілік, үйрек) қабылдауы керек, өйткені Зодиак белгілері вегетариандық өмір салтына бейім емес. Олар үшін энергия шығындарын әртүрлі жаңғақтар мен бұршақ тұқымдастарымен өтеу пайдалы. Жалпы, Егіздерге арналған тағам бір уақытта жеңіл әрі пайдалы болуы керек, өйткені олар бөлек тамақтануды сирек көреді немесе «көбіне кішкене бөліктерде».
