Күз келді, күндізгі жарық қысқарды, күн бұлттың артынан сирек шығып кетеді, ал таңертең сіз кейде алғашқы аяздарды көре аласыз. Дәл осы ылғалды және салыстырмалы түрде жылы ауа-райында ауыру оңай. Кез-келген аурудың алғашқы белгілері пайда болған кезде біз, әрине, дәріханаға барамыз немесе үйде дәрі-дәрмектерге аудит жүргіземіз.
Иммунитетті нығайту, аурудың ағымын жеңілдету немесе оның алдын-алу үшін сізге йод бар препараттарды қабылдау керек, өйткені ол қуатты қабынуға қарсы әсер етеді, қалқанша безінің жұмысын жақсартады және вирустармен күресуге көмектеседі.
Планшетті дайындауға тамаша балама теңіз балдырларын күнделікті пайдалану болуы мүмкін, олардың типтік өкілдері - теңіз балдырлары - барлық жерде дерлік сатылады. Теңіз балдырларының пайдасы қандай және дәрігерлер сізді неге оларды диетаңызға қосуға шақырады?
Ғалымдар теңіз өсімдіктері адамның дәрумендер мен микроэлементтерге деген қажеттілігін толығымен жабатынын дәлелдеді.
Көптеген адамдар балдырлардан балдырды оның ерекше иісі немесе жағымсыз көрінісі үшін бас тартады, тіпті олар балдырларды күнделікті қолданатындығын білмейді: бұл өнім мармелад, зефир, балмұздақтың кейбір түрлері және т.б.
Теңіз балдырларын үнемі тұтыну микроэлементтердің жетіспеушілігін толтыруға мүмкіндік береді: кремний, марганец, фтор, калий, темір және тағы басқалар, бұл біздің дененің дұрыс және бірқалыпты жұмыс жасауына көмектеседі.
Теңіз балдырларында көптеген В дәрумендері бар, олар біздің ағзамыздың барлық дерлік процестеріне қатысады, орталық жүйке жүйесінің тұрақты жұмысын қамтамасыз етеді, майлар мен көмірсулар синтезіне қатысады, қан тамырлар жүйесіне тиімді әсер етеді және т.б. басқа елдермен салыстырғанда көбірек тұтынады.
Ламинария антиарциногендік әсерге ие, ауыр металдардың тұздары мен әртүрлі зиянды қосылыстарды организмнен шығарады. Теңіз балдырларының құрамындағы пайдалы заттар иммуноглобулиндердің түзілуіне қатысады, оның жетіспеушілігі тыныс алу жолдарының және несеп-жыныс жүйесінің созылмалы ауруларына алып келеді.
Теңіз балдыры құрамында біздің денеміз өздігінен өндірмейтін полиқанықпаған май қышқылдары бар, оны тек таблетка препараттарынан алуға болады, мысалы, Омега-3.
Артық салмақпен күресетіндерде де оң әсер байқалады, йодтың көп болуына байланысты қалқанша безінің жұмысы жақсарады, нәтижесінде метаболизм. Сонымен қатар, теңіз балдырларындағы микроэлементтер склероз көріністерімен күресуге, тұзды тұндыруды жоюға және денеге радиациялық зақымдануды жеңуге көмектеседі. С дәрумені бойынша теңіз балдырлары цитрус жемістерінен кем түспейді.
Егер сіз балдырларды диетаға енгізуді шешсеңіз, супермаркеттерде сатылатын дайын салаттардан бас тартқан жөн, өйткені олар сірке суын көп қосады, бұл балдырлардың пайдалы қасиеттерін төмендетеді.
Сіз салатты өзіңіз дайындауға болады: бір фунт теңіз балдырына 2-3 жұмыртқа, 3-4 шаян таяқшаларын қосып, барлығын майонезбен толтырып, араластырыңыз, содан кейін жарты сағат бойы талап етіңіз және оны беруге болады.
