Жеті аптаға созылатын Оразаны ұстау оңай шаруа емес. Күнделікті өмірде таныс, сүтке, жұмыртқаға, етке, майға негізделген тағамдардың болмауы көпшілік үшін нақты мәселе. Тек тәттілер ғана оразаны бұзбауға көмектеседі.
Ораза кезінде бал, қант және джем жеуге бола ма деген сұраққа жауап беру үшін ораза ұстағандарға тыйым салынған нәрсені есте сақтау керек. Өздеріңіз білетіндей, жануарлардан алынатын өнімдерге (сүт өнімдері, ет, шошқа майы, балық, жұмыртқа) тыйым салынады. Жоғарыдағы тәттілерге келетін болсақ, олар мұндай өнімдерге жатпайды, сондықтан оларды жеуге болады.
Сонымен қатар, бұл тәттілер тағамды әлдеқайда дәмді етуге көмектеседі. Мысалы, ораза кезінде көкөністерді аз мөлшерде жеуге болмайтын күндер болады, сондықтан дәл осы кезеңдерде сіз, мысалы, ботқа немесе жеміс салатына бал немесе тосап қосып, тағамды дәмді ете аласыз.
Балдың аз мөлшерін қосатын шөп шайы сізге күш жинауға, әлсіз ауру кезеңінде әл-ауқатыңызды жақсартуға және көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі. Кептелу туралы да осыны айтуға болады. Жаңа піскен тәтті шаймен жуылған майсыз нан мен джем қосылған таңғы ас сэндвичінен дәмді ештеңе жоқ.
Қорытындылай келе, қантты, балды және джемді ораза кезінде жеуге тыйым салынбағанын ескеру керек, дегенмен, бұл өнімдер сіздің диетаңызда шіркеу тыйым салғандықтан емес, бірінші кезекте сіздің денсаулығыңыз үшін алаңдағандықтан болуы керек.
Ұмытпаңыз, Ұлы Ораза ең алдымен тән арқылы қол жеткізілетін рухани тазаруды болжайды. Сізге ұнайтын тамақты шектеу бұған әлдеқайда тиімді жетуге көмектеседі.
