Бананнан жасалған сұлы тез таңғы ас үшін өте қолайлы. Сұлы майы дәрумендер мен талшықтарға бай. Осы ботқаның кішкене бөлігін жесеңіз, сіз бір күн бойы энергияға қанық боласыз.
Бұл қажетті
- -2 кесе сұлы
- -3 және ½ стакан су
- -2 стакан сүт
- -1 ас қасық даршын
- -1/4 кесе қоңыр қант
- -2 банан
- - безендіруге арналған 1 банан (міндетті емес)
Нұсқаулық
1-қадам
Сұлы майын ағынды сумен жақсылап шайыңыз. Пісірер алдында жарманы табада күйдіруге болады.
2-қадам
Кішкене кастрюльде су мен сүтті біріктіріңіз. Қайнатыңыз және қоңыр қантты ерітіңіз. Содан кейін өртті азайтып, сұлы майын қосыңыз. Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз.
3-қадам
Ботқаны қақпақпен жауып, баяу отта 1 сағат қайнатыңыз.
4-қадам
Жарма толығымен дайын болғаннан кейін ботқаны оттан алыңыз. Сәл салқындатыңыз.
5-қадам
2 бананды шанышқымен немесе үккішпен пюре картопқа езіңіз. Банандардың бірін безендіру үшін сақиналарға кесіңіз.
6-қадам
Пісірілген ботқаны езілген бананмен араластырыңыз. Даршынмен себіңіз. Қызмет көрсетер алдында банан дөңгелектерімен немесе жидектермен безендіріңіз. Ас болсын.
