Жұқа денеге жету үшін барлық құралдар жақсы. Арықтап жатқан кез келген адам ас үйге қарап: «Арықтау үшін не жеу керек?» Деген бір ойды құптайды. Сіз дәл осы жерде қосымша фунтпен күресте көмекшілер таба аласыз. Бұл дәмдеуіштер! Олардың көпшілігі салмақ жоғалтуға айтарлықтай көмектеседі - ұйқысыз метаболизмді күшейтеді немесе тәбетті алдамайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Ащы бұрыш
Бұрыштың барлық түрлері - ұнтақталған қара, чили, чили, паприка - метаболизмді жеделдетеді және салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Бұрыш салаттар мен арықтататын сорпаларда дәмдеуіштер ретінде қолданылады. Олардың ыстық дәмі, ол одан жылы болады, метаболизм процесін жылдамдатады.
Бұрышты тек ішкі ғана емес, сонымен қатар сыртынан да қолдануға болады. Семіздікпен күресте дененің проблемалық бөліктері үшін бұрыш сығындысы негізінде кремдер, сүрту қолданылады. Бұрыш майы қан айналымын ынталандырады, майларды жағу және бөлшектеу процестерін жеделдетеді. Целлюлит, әжімдер және салбыраған терілер шегінеді - денені қалыптастыру жүреді.
2-қадам
Даршын
Даршын таяқша түрінде де, ұнтақталған түрінде де керемет қасиетке ие - қант алмасуын жиырма есе арттырады. Қандағы қантты, даршын азайту
инсулиннің шығуын тудырмайды және май организмде сақталмайды. Сізге оның кішкене бөлігі қажет - күніне төрттен бір шай қасықтан жеуге жеткілікті.
Даршын өзінің жағымды хош иісінің арқасында өткір аштық сезімін басады. Нәтижесінде келесі тамақ бақылауда болады. Даршынның диеталық талшықтары ішектің қозғалғыштығын жақсартады, токсиндер мен токсиндерді организмнен шығарады. Шай, коктейльдер, даршын қосылған сусындар тағамды әртараптандырып қана қоймай, сонымен қатар пайдалы әсер береді.
Даршын көмегімен сіз орамалар, целлюлитке қарсы массаж, сондай-ақ әртүрлі маскалар, дененің проблемалық бөліктерінің қабығын жасай аласыз. Даршын қабығы организмнен артық су мен токсиндерді кетіруге, лимфа дренажын жақсартуға, ферментативті процестер мен қанның микроциркуляциясын жеделдетуге көмектеседі. Сарапшылар бір корицамен қаптама дене көлемін бір сантиметрге азайта алады деп сендіреді. Жұқа дене хош иісті даршынға риза болады!
3-қадам
Куркума
Куркума - бұл ерекше ащы хош иісі бар ашық сары дәмдеуіш, зімбір туысы. Салмақты жоғалтқан адамға пайдалы, өйткені ол организмдегі зат алмасу процестерін қалыпқа келтіре алады. Куркумин - оның ашық сары түсіне және май тіндерінің өсуін тежеу қабілетіне жауап беретін ерекше дәмдеуіш элементі. Холин - турмерикадағы бауырға майларды өңдеуге көмектесетін тағы бір элемент. Бұл қандағы май қышқылдарының концентрациясын төмендетеді және холестерин алмасуын жақсартады.
Сорпаларда, тұздықтарда дәмдеуішті қолданып, шайға қосыңыз. Куркумамен денені арықтататын целлюлитке қарсы әсер етеді. Куркума компоненттері бар маскалар мен кремдер теріні ғана тегістемейді, сонымен қатар тыртықтар мен тыртықтардан арылуға көмектеседі.
