Жіңішке фигураны тек орыс әйелдері ғана емес, бүкіл әлемдегі әйелдер де армандайды. Көпшілігі салмақ жоғалту құпияларының арқасында көп жылдар бойы артық салмақтан арылуға және керемет пішінді ұстап тұруға мүмкіндік алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Чили бұрышын мексикалықтар жақсы көреді. Ол метаболизмді керемет қыздырады, сондықтан майларды тиімді күйдіреді. Бұл капсаицин затына байланысты. Ол бұрыштың құрамында болады. Сондықтан, мексикалықтар оны барлық тағамдарға қосады, бұл оларға жеңіл салмақтан арылуға көп көмектеседі.
2-қадам
Майлы балық әрқашан норвегиялықтардың дастарханында болады. Балықтың құрамындағы Омега 3 және йод жүрек пен қан тамырларына күтім жасап қана қоймай, май жағу процесін де жеделдетеді. Сондықтан балықты арықтайтын ыдысқа қауіпсіз қосуға болады.
3-қадам
Жасыл шай жапон әйелдерінің сымбатты әрі әдемі болуына көмектеседі. Олар әр тамақтанғаннан кейін бір кесе көк шай ішеді. Арықтаудың бұл әдісі жалқауларға арналған. Күніне 4 кесе майдың максималды жағылуының тиімді дозасы болып табылады.
4-қадам
Зімбір Таиланд тұрғындары арасында мақтанышқа ие. Ол барлық тағамдарға қосылады - тәтті де, тұзды да. Зімбірдің құрамына кіретін зат ас қорытуды қалыпқа келтіреді, метаболизм процестерін жақсартады және токсиндерді кетіреді. Ол максималды нәтижеге жету үшін оны салмақ жоғалтуға арналған тағамға қосу керек.
5-қадам
Француз әйелдері тағамның кішкене бөліктерін жақсы көреді. Олар өздеріне бәріне мүмкіндік береді. Олардың салмақ жоғалтудың өзіндік әдістері бар. Торттар мен круассандар таңғы астың сүйікті тағамы. Бірақ кішкене бөліктер қосымша фунт қоспайды. Және мұндай қарапайым салмақ жоғалту ұзақ жылдар бойы әсер етеді.
