Асқабақ - бұл әртүрлі тағамдарды дайындауда қолданылатын өте танымал өнім. Ал егер асқабақ сорпасын дайындағаннан кейін сізде әлі тұқымдар болса, оларды лақтыруға асықпаңыз - олар көптеген дәрі-дәрмектерге негіз бола алады.
Асқабақ тұқымдарының пайдасы
Шын мәнінде, асқабақ тұқымы дәрумендер мен минералдардың қазынасы болып табылады. Тұқымдардың дәрілік қасиеттері асқабақ целлюлозасына қарағанда әлдеқайда күшті. Олардың құрамында кремний, селен, кукурбитол бар, соның арқасында тұқымдарды қолдану денеге қабыну процестерін жеңуге көмектеседі және таспа құрттарды ішек қабырғаларына сорып алуға кедергі болады.
Асқабақ тұқымдарының құрамындағы А дәрумені көру қабілетін жақсартуға көмектеседі, В тобындағы дәрумендер жүйке жүйесін қалыпқа келтіруге және ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі - тек күніне кем дегенде 10 дән жеу жеткілікті.
Өнімде болатын Е дәрумені ағзадан зиянды токсиндерді кетіруге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл теріңіздің сыртқы түрі мен денсаулығын жақсартады. Асқабақ тұқымында метаболизмнің қалыпқа келуіне түрткі болатын, тамақ үшін сирек кездесетін тағам - Т дәрумені бар. Өз кезегінде, РР дәрумені шаштың жылтыр және берік болуына, тырнақтың сау әрі ұзақ болуына көмектеседі.
Сондай-ақ, асқабақ тұқымында амин қышқылдары, линолен және фолий қышқылдары, фосфор, мырыш және талшықтар, сонымен қатар құрамында омега-3 қышқылдары бар пайдалы майлар бар.
Бұл өнімді қолдану қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға және қандағы холестерин деңгейін төмендетуге, сондай-ақ гемоглобин деңгейін жоғарылатуға көмектеседі, өйткені асқабақ дәндері темір құрамында өте көп. Осы тұқымдардан алынған асқабақ майы простата безінің ауруларымен күресуге бағытталған көптеген дәрі-дәрмектердің құрамдас бөлігі болып табылады.
Асқабақ тұқымын жеу жүкті әйелдерге жүректің айнуын сезінуге көмектеседі. Токсикозбен күресу үшін таңертең аш қарынға бір уыс тұқым жеу керек. Сондай-ақ, бұл әдіс күйдіргішке көмектеседі. Сонымен қатар, бірнеше тұқымдар суыққа арналған дене температурасын төмендетуге көмектеседі.
Егер сіз асқабақ тұқымын жиі қолдансаңыз, бет теріңіздегі безеулерден арылуға болады. Өнім тек жаңа ғана қолданылады.
Қарсы көрсеткіштер туралы аздап
Кез-келген өнім сияқты, асқабақ тұқымдарының да қарсы көрсетілімдері бар және егер сауатсыз қолданылса, денеге зиян тигізуі мүмкін.
Ешбір жағдайда сіз қуырылған тұқымдармен аулақ болмаңыз, өйткені бұл ағзадағы тұздардың жиналуына ықпал етіп, подагра немесе артрит сияқты ауруларға әкелуі мүмкін. Бұл өнімнің калория мөлшері едәуір жоғары екенін есте ұстаған жөн, сондықтан артық салмағы бар адамдар оны теріс пайдаланбауы керек.
