Бұл дәмді, пайдалы және диеталық коктейль. Олардың фигурасын бақылайтын адамдарға қолайлы. Ең дұрысы, егер сіз қантты жоятын болсаңыз жақсы болады. Сондай-ақ, сусын түрлі дәрумендерге толы. Оның құрамында нектарин, лимон, құлпынай, алма бар. Біздің ағзамызға жақсы коктейль.
Бұл қажетті
- - жаңа сығылған апельсин шырыны - 250 мл,
- - минералды су - 500 мл,
- - лимон -1 дана,
- - нектарин -1 дана,
- - қызыл алма - 1 дана,
- - құлпынай-100 г,
- - қант-1 ас қасық. л.,
- - бірнеше мұз текшелері.
Нұсқаулық
1-қадам
Лимоннан шырынды сығыңыз. Құлпынайларды ұсақтап тураңыз. Алманың қабығын аршып, оның өзегін кесіп, жіңішке тілімдерге бөліңіз.
2-қадам
Нектаринді екіге бөліңіз, сүйекті алыңыз, кішкене текшелерге кесіңіз. Дайын тағамдарды қантпен езіңіз.
3-қадам
Жеміс массасын тоңазытқышқа 1-1,5 сағатқа салыңыз, содан кейін оны минералды сумен араластырыңыз. Коктейльді көзілдірікке құйыңыз, әрқайсысына мұз текшелерін салыңыз.
