Үйде энергия барын қалай жасауға болады

Үйде энергия барын қалай жасауға болады
Үйде энергия барын қалай жасауға болады

Мазмұны:

Anonim

Мен әрдайым оралған энергия барларына көп ақша жұмсамағым келмейді. Осы барлардың бірін үйде бірнеше минут ішінде жасаңыз.

Үйде энергия барын қалай жасауға болады
Үйде энергия барын қалай жасауға болады

Бұл қажетті

  • -2 кесе құрма
  • -2 кесе құрғақ шие
  • -2 кесе бадам
  • -2 кесе кептірілген жемістер

Нұсқаулық

1-қадам

Пешті 200 градусқа дейін қыздырыңыз. Бадамды пісіру парағына жайып, пешке 10-12 минутқа қойыңыз.

2-қадам

Құрманы тазалап, шиемен араластырыңыз. Кептірілген жемістерді блендерде немесе ерітіндіде ұнтақтаңыз. Бұларға бадам, құрма және шие қосыңыз. Қайта жақсылап ұнтақтаңыз.

3-қадам

Пісіру парағын пергаментпен салыңыз. Алынған қоспаны жұқа, біртекті қабатқа салыңыз. Пісіру парағын тоңазытқышта 2-4 сағатқа алыңыз.

4-қадам

Сіздің массаңыз қатайып, пішінді брикетке ұқсас болуы керек. Брикетті аударып, тең бөліктерге кесіңіз. Сіздің энергия барыңыз дайын!

Ұсынылған:

Үйде жартылай тәтті шарапты қалай жасауға болады

Үйде жартылай тәтті шарапты қалай жасауға болады

Алкогольдік сусындар мерекелік дастарханның ажырамас бөлігі болып табылады. Олардың көпшілігінде шараптар өте танымал. Оларды дүкен сөрелерінен кең ауқымда көруге болады. Бірақ көптеген адамдар үйдегі шарапты көбірек ұнатады. Бұл қажетті - 5 кг жүзім

Үйде жүзім шарабын қалай жасауға болады

Үйде жүзім шарабын қалай жасауға болады

Ежелгі уақыттан бастап шарап жасауда шарап жасаушылар мен құдайлар ғана емес, сонымен қатар ерлерді де үйренді. Луи Пастер ашыту процесін мұқият зерттей отырып, винификация реакциясын ғана емес, сонымен қатар жүзімнің терісінде және оның ішінде тұратын микроорганизмдер оған ашыту процесінде өтетін шараптың жағымсыз дәмі мен иісінен құтылу әдісін де ашты

Энергия беретін өнімдер

Энергия беретін өнімдер

Сіз жұмыс күнінің ортасында ұйықтағыңыз келгенде, бірақ оның орнына көңілсіз кездесуге бару керек болғанда, сізге қара шоколад немесе асқабақ дәндерінің бөлігі көмектеседі. Төменде сипатталған осы және басқа тағамдар шаршауды жеңілдетуге, фокусты күшейтуге және денеге қуат беруге көмектеседі

Шикі кокос барын қалай жасауға болады

Шикі кокос барын қалай жасауға болады

Тәтті тіспен ауыратындардың арасында артық салмақ, түрлі эндокриндік бұзылулар, соның ішінде қант диабеті бар адамдар, сонымен қатар негізгі тамақ жүйесі ретінде шикі тағамдық диетаны ұстанатындар көп. Қантсыз кокос толтырылған шоколадты барлар үстелге өте қолайлы

Вегетариандық. Көмірсулар - энергия көзі

Вегетариандық. Көмірсулар - энергия көзі

Көмірсулар - ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті компоненттердің бірі. Көмірсулардың негізгі көзі, әрине, өсімдік тағамдары. Дене энергиясының 50% -дан астамы көмірсулардан алынады, қалғаны белоктар мен майлармен қамтамасыз етіледі