Таңертең денені қуатпен толтыру, витаминдер мен микроэлементтердің қорын толықтыру үшін сіз жемістермен, йогуртпен және мюсли қосылған керемет дәмді десерт дайындауға болады.
Бұл қажетті
- 4 порцияға арналған ингредиенттер:
- - 200 гр. мюсли;
- - 50 гр. құлпынай;
- - 50 гр. шабдалы;
- - 250 мл шабдалы йогурты;
- - 250 мл құлпынай йогурті.
Нұсқаулық
1-қадам
Құлпынай мен шабдалыды текшелерге кесіңіз.
2-қадам
Мюслиді 250 мл әдемі стаканға салыңыз.
3-қадам
Мюслиді кішкене йогуртпен толтырыңыз (сіз 2 стакан шабдалы йогурті және 2 стакан құлпынай аласыз).
4-қадам
Стаканға жемістердің бөліктерін қосыңыз. Оларды үстіне мюсли себіңіз.
5-қадам
Йогуртті басқа қабатпен құйып, жеміс қабаты мен кішкене граноламен аяқтаңыз. Біз десертті жалбыз жапырақтарымен безендіріп, ерекше дәмнен ләззат аламыз.
