Арпа ботқасы - танымал сүйікті тағам. Бірақ арпа жармасы неден жасалатынын, сондай-ақ арпа ботқасының не үшін қолданылатынын бәрі біле бермейді.
Арпа ботқасы дегеніміз не?
Арпа жармасы - жылтыратылмаған ұсақталған арпа дәндері. Ұнтақтаудың бірнеше түрі бар: No1, No2, No3, сонымен қатар аралас. Ячка керемет дәмге ие, сонымен қатар маңызды энергетикалық құндылыққа ие. Оның құрамында көптеген пайдалы дәрумендер мен заттар бар. Сонымен қатар, арпа ботқасының ұзақ сақтау мерзімі бар.
Не кіреді?
Арпа ботқасында 66% көмірсу, 11% ақуыз, 4,5% талшық, 2% май бар. Мысалы, 100 грамм арпада 477 мг калий, 93 мг кальций, 12 мг темір бар. Сонымен қатар, композиция құрамында магний, фосфор, фтор, мырыш, мыс және басқа микроэлементтер бар. Арпа ботқасы A, D, E, PP дәрумендеріне бай.
Арпа ботқасының пайдасы
Арпа ботқасы ас қорыту жүйесінің бұзылуымен, аш ішек пен асқазанның созылмалы аурулары бар адамдарға пайдалы болады. Арпа ботқасы организмнен токсиндер мен токсиндерді кетіруге де қабілетті және салмақты азайтуға көмектеседі. Ботқасы бауыр проблемасы бар, диеталық тағамға жарамды балаларға пайдалы.
Арпа ботқасы қандағы холестерин деңгейін төмендетеді, қан тамырларындағы бляшканы кетіреді, мидың жұмысын жоғарылатады, несеп-жыныс және эндокриндік жүйелердің жұмысын жақсартады, стресстен арылуға, тіпті көру қабілетінің төмендігін қалпына келтіруге көмектеседі. Аминқышқылдары өндіретін коллаген теріні тегістейді, оның қартаюын баяулатады. Бұл ботқалар бұлшықет салуды армандайтын адамдарға да жарайды.
