Ашық қызғылт сары апельсиндер көзге, ішке рахат. Сонымен қатар - адам денсаулығына үлкен пайдасы бар. Бұл жемістің тарихи отаны саналатын Қытайдың тұрғындары толығымен жүз жылдықтар болғаны таңқаларлық емес. Алайда, апельсиннің артықшылығы ұлтына және адамның жасына қарамастан, барлығына даусыз.
Витаминдер бойынша рекордшы
Апельсин, барлық цитрус жемістері сияқты, С дәрумені бойынша нағыз рекордшы болып табылады, сондықтан ол тұмаумен және суықпен жиі ауыратын адамдардың диетасының міндетті бөлігіне айналуы керек. Апельсиннің артықшылығы тіпті өткір респираторлық ауруды немесе өткір респираторлық вирустық инфекцияны жұқтырып үлгергендерге де қатысты: ыстық шайдың тістеуі ағзадағы инфекциямен күресу механизмдерін іске қосады.
Сонымен қатар, сіз жыл бойы апельсин жемістерін жеуге болады, уытты нитриттер мен нитраттардың жүктелу дозасын алудан қорықпай. Шындығында, құрамындағы лимон қышқылы осы зиянды заттарды бейтараптандырады және жемісті адам денсаулығы үшін қауіпсіз етеді.
Бірақ қытайлық алманың жарқын целлюлозасы бірнеше «аскорбин қышқылына» бай (және бұл ағылшын тілінен «апельсин» сөзі деп аударылады). C, K, E, PP витаминдері және B тобының көптеген өкілдері - бұл оның тығыз қабығының астында жасырылған заттардың толық емес тізімі. Олар бірге жаман холестерин деңгейін төмендете алады, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады және тіпті қызыл иектің қан кетуін азайтады.
Апельсин негізінен судан және калориясы аз болғандықтан, бұл диеталар диетасына керемет қосымша болып табылады. Сонымен қатар, бұл жеміс шөлді керемет түрде қандырады және диуретикалық әсерге ие.
Апельсин іш қатудан зардап шегетіндерге де пайдалы: бұл жеміс - бұл ішектің моторикасына жақсы әсер ететін және тіпті ескерілмеген жағдайлармен күресуге мүмкіндік беретін керемет табиғи құрал. Ерекше қасиеттерінің арқасында ас қорыту жолындағы пайдалы микрофлораның мөлшері артады, шіріту процестері баяулайды. Негізінен осы ерекшелікке байланысты апельсин уланудан аман қалған адамдарға ұсынылады; асқазаннан зардап шегетіндер; сондай-ақ токсикозбен ауыратын жүкті әйелдер.
Фермада бәрі ыңғайлы болады
Апельсиннің артықшылығы - бұл өнімнің іс жүзінде қалдықсыз болуында. Оның целлюлозасы ғана емес, қабығы да қатысады. Мысалы, апельсин қабығының инфузиясы менструа кезінде ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, сол құралды халық ылғалдандыратын лосьон ретінде кең қолданады. Ішіндегі отварды жүйелі түрде қолдану жүрек бұлшықетін күшейтеді.
Бір қызығы, апельсиннің артықшылықтары термиялық өңдеу нәтижесінде де жоғалып кетпейді. Осы жемістен жасалған джемдер мен консервілер дәмді ғана емес, сонымен қатар сергітетін әсерге ие. Бұл шетелдегі жемістердің Ресейде тез тамыр жайып, әр орыс үшін туа бітуі ғажап емес.
