Балалары бар әйелдер әрдайым нәрестені дәмді және сау тамақтандырудың жаңа әдістерін іздейді. Балмұздақ әсіресе жаз мезгілінде өте танымал. Оның дәмі бәріне бала кезінен таныс. Енді оны дайындаудың керемет көптеген жолдары бар! Ең бастысы десерт дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы!
Бұл қажетті
- - блендер;
- - араластырғыш табақтар 4 дана;
- - мұздатуға арналған формалар;
- - айран 1 л;
- - қант немесе фруктоза 4 шай қасық;
- - банан 1 дана;
- - құлпынай 4 дана;
- - шабдалы 1 дана;
- - какао 2 шай қасық.
Нұсқаулық
1-қадам
Жемістер мен какаоны ыдыстарға бөлек салыңыз. Банан қабығын аршыңыз, құлпынай мен шабдалыды суық судың астында жақсылап шайыңыз.
2-қадам
Әр ыдысты пісірілген айранмен тең бөліктерге толтырып, қант немесе фруктоза қосыңыз. Сонда бізге блендер керек. Оның көмегімен әр ыдыста біртекті масса жасаймыз.
3-қадам
Әр ыдыстан біз алынған массаны балмұздақ қалыптарына құйып, мұздатқышқа 60 минут жібереміз!
