Пайдалы өнімдермен қатар, керісінше, денеге зиян келтіретіндер де бар. Айта кету керек, белгілі бір аурулармен бірге қолданған кезде тіпті пайдалы тағамдар зиянды болуы мүмкін. Сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмеу үшін диетадан нені алып тастау керек?
Бұл тәттілерде көптеген қант, бояғыштар, химиялық қоспалардың барлық түрлері және басқалары бар. Мұның бәрі денеге зиянды. Балаларды бұл өте күмәнді өнімнен сақтау керек.
Көмірсулар мен майлар бояғыштармен мұқият араласып, хош иісті алмастырғыштармен хош иістендіріледі. Олардан, сондай-ақ француз фриінен ешқандай пайда жоқ.
Цитро, лимонадтар - химияны газ бен қантпен шебер араластырған. Мұндай сусын шөлді қандыра алмайды, бірақ денеге айтарлықтай зиян келтіреді.
Химиядан басқа генетикалық түрлендірілген тағамдарды қосатын өте калориялы өнім.
Шұжықтардың көпшілігінде май көп (шошқа майы, нутрия майы, шошқа терісі). Олар ағзадағы холестериннің пайда болуын тудырады, жүрек-қан тамырлары ауруларына ықпал етеді.
Дүкенде сатып алынған майонез - химиялық қоспалардың, майлардың және көмірсулардың қазынасы. Бұл өте жоғары калориялы тағамдарға жатады, сондықтан денеге үлкен зиян келтіреді. Зиянды тағамдарға кетчуп, түрлі тұздықтар мен тұздықтар жатады, оларға, өкінішке орай, генетикалық түрлендірілген тағамдар жатады.
Бұл әр түрлі сорпа, кеспе, картоп пюресі, жарма. Олар абсолютті химияға негізделген, бұл ағзаға зиянды.
Біртүрлі, бірақ бұл адамдар үшін пайдалы емес. Бұл организмде токсиндердің жиналуына ықпал етеді, қан қысымын төмендетеді. Мұны мүмкіндігінше аз қолдануға тырысыңыз, егер мүмкін болса, одан мүлдем бас тартқан дұрыс.
Негізгі зиянды тағамдарды біле отырып, оларды диетадан шығарып, дұрыс тамақтануды бастау керек. Сіз таңертең сэндвич пен кофе іше алмайсыз, ал кешке жұмыстан оралып, жоғары калориялы тағамды шексіз мөлшерде тұтыныңыз. Өзіңізді және жақындарыңызды таңғы асқа толық тамақтануға үйретіңіз, майлы тағамдарды диетадан шығарыңыз, көкөністер мен жемістерге артықшылық беріңіз.
