Үйлесімділік үшін күресте метаболизмді немесе метаболизмді жеделдетудің кез-келген әдісі қолайлы. Жақында жетекші орындарды май жағатын коктейльдер алады.
Май жағатын коктейльдердің негізі кез келген дерлік жемістер мен көкөністер, шөптер мен шөптер, табиғи шырындар мен су, майсыз сүт өнімдері болуы мүмкін.
Салқын су немесе лимон қосылған су
Салқын су қанмен қамтамасыз ету жүйесін жақсартады, тіндер мен органдар арқылы оттегінің өткізгіштігін жақсартады және аштық сезімін басады. Бір стакан суық суды сіңіру үшін денеге көп калория жұмсалады.
Ыстық дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер
Дәмдеуіштер тағам мен коктейль дайындауда негізсіз еленбейді. Калория мөлшері салыстырмалы түрде аз болса, дәмдеуіштер ас қорытуды және қан ағымын жылдамдатады, метаболизмді жақсартады және аштықты басады. Ваниль мен даршын тәттілерге деген құштарлықты азайтады, бұрыштың барлық түрлері қан айналымын жеделдетеді, сол арқылы энергияны тұтынуды жеделдетеді. ақжелкен, аскөк және насыбайгүл артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі.
Жаңа піскен жасыл
Жасылдар - талшықтың көзі, бірқатар антиоксиданттар және қажетті дәрумендердің тізімі. Майларды жағатын коктейльдер үшін жиі қолданылады: ақжелкен, қымыздық, шпинат, балдыркөк.
Жеміс-көкөніс шырындары мен пюресі
Қызылша, сәбізден алынған шырындар мен пюре, қырыққабаттың әр түрлі түрлері, балдыркөк тамыры, қияр, цуккини және т.б. май жағатын коктейльдердің құрамдас бөлігі ретінде қолданылады. Олар денені талшықтармен және бірқатар қажетті дәрумендер мен минералдармен байытады. Цитрус жемістерінен, алма, қара өрік және шабдалыдан жасалған шырындар мен пюре туралы да осыны айтуға болады.
Өсімдік шайы
Майды жағатын коктейль үшін тамаша негіз. Сусын дайындау үшін сіз: жаппай және қоспасыз жасыл шай, түймедақ, мелисса, жалбыз қолдана аласыз.
Майды жағатын сусындарды қолданудың бірнеше ережелері бар
Майды жағатын шайқау - бұл толық тағамдар немесе тамақтану.
Бұл сусындар жаттығудан 30 минут бұрын және одан кейін ішіледі.
Сіз ұйықтар алдында коктейльдер іше алмайсыз, кем дегенде 40 минут өту керек.
Майды жағатын коктейльдерді аш қарынға таза күйінде ішуге кеңес берілмейді, оны белоктың кішкене бөлігімен: жұмыртқа, балық немесе тауық етімен біріктірген дұрыс.
Май жағатын коктейль рецепті
Шпинаттың шоғыры, бірнеше балдыркөк бұтақтары, лимон шеңбері (әк), блендерде стакан суық сумен араластырыңыз (мұз текшелері). Олар бұл сусынды аштық сезімін басу үшін тағамдардан немесе тамақтанудан жарты сағат бұрын тағамдар ретінде пайдаланады.
