Толық таңғы ас ішу - дұрыс тамақтанудың шарттарының бірі. Таңертеңгі асқа арналған ботқа өте жақсы. Ұзақ қанықтыру әсерін қамтамасыз ете алатын сұлы майы. Сұлы майын түрлі қоспалармен қайнатуға болады. Мейіз қосылған ботқа дәмді әрі тәтті.
Бұл қажетті
- - 1 1/2 кесе су;
- - 1 стакан сүт;
- - 3 ас қасық мейіз;
- - 2 ас қасық қант;
- - тұз
Нұсқаулық
1-қадам
Мейізді таяқтардан немесе басқа бөгде заттардан тазарту үшін сұрыптаңыз. Оны қайнаған суға салыңыз - бұл үшін бес минут жеткілікті. Мейізді суда жуыңыз.
2-қадам
Кәстрөлге су мен сүтті құйыңыз. Алдымен суды құю маңызды, содан кейін сүттің күйіп қалуы аз болады. Кәстрөлді пештің үстіне қойып, сұйықтықты қайнатыңыз.
3-қадам
Сұлы майын қайнатылған сүтке қосыңыз. Аздап тұздап алыңыз. Қант қосыңыз, араластырыңыз. Жарма орамында көрсетілген уақытқа дейін пісіріңіз.
4-қадам
Ботқаны пештен алыңыз. Оған мейіз қосыңыз. Қақпақты жауып, 10 минут тұрыңыз.
