Бұл салатта өте көп дәрумендер бар, сондықтан түскі асқа немесе кешкі асқа өте қолайлы, ең бастысы пайдалы болады.
Бұл қажетті
- 4 қызмет етеді:
- 4 тілім кебек нан
- 400 г жасыл салат
- 400 г тауық еті
- 2 авокадо
- 250 г шие қызанақтары
- 20 үлкен шұңқыр
- зәйтүн майы
- тұз
- Райхан
Нұсқаулық
1-қадам
Пешті 180 градусқа дейін қыздырыңыз. Нанды төртбұрыштап турап, бір қабатқа пісірме табаққа салыңыз да, 15 минут пісіріңіз. Осы уақытта тауық филесін ұсақтап турап, зәйтүн майына жұмсақ болғанша қуырыңыз.
2-қадам
Авокадо қабығын аршып, кесіңіз, зәйтүн мен қызанақты екіге бөліңіз.
3-қадам
Үлкен ыдыста крутондарды, көкөністер мен тауық етін қосып, зәйтүн майымен, тұзбен және насыбайгүлмен дәмдеңіз. Дереу қызмет етіңіз.
