Біздің ағзамызға қажет қоректік заттарды ала отырып, қосымша калория жинамаудың қарапайым әдістерінің бірі - шырындарды пайдалану. Артық салмақтан арылуға көмектесетін 5 пайдалы арықтататын шырындар.
Нұсқаулық
1-қадам
Лимон шырыны
Егер сіз шырындардың көмегімен арықтауға барсаңыз, онда лимон сіздің тоңазытқышыңызда болуы керек. Таңертең аш қарынға лимон шырынын ішу ағзаны тазартуға және залалсыздандыруға көмектеседі, сол арқылы салмақ жоғалту процесін жылдамдатады.
2-қадам
Сәбіз шырыны
Сәбіз шырынында көп мөлшерде кальций, калий, магний және каротин бар. Сонымен қатар, шырын А, С, К және В дәрумендеріне бай. Шырын құрамында метаболизм жылдамдығын жоғарылататын және қарапайым инфекциялар мен ауруларға қарсы иммунитетті арттыратын көптеген антиоксиданттар бар.
3-қадам
Қызылша шырыны
Қызылша шырыны өте танымал болмауы мүмкін, бірақ ол ең пайдалы шырындардың бірі болып табылады. Оның құрамында A, B6, B12, C, D, E, K дәрумендері, сонымен қатар кальций, калий, темір, фосфор, мырыш, магний және тағамдық талшықтар бар. Витаминдер мен талшықтар дене салмағын жоғалту үдерісіне көмектесу үшін ағзаны детоксикациялауға және тазартуға көмектеседі.
4-қадам
Қарлыған шырыны
Қарлыған шырыны дәмі жағымсыз болуы мүмкін, бірақ егер сіз С дәрумені іздесеңіз, бұл сіздің ең жақсы таңдауыңыз. Қарлыған С витаминінің ең бай көздерінің бірі болып табылады, бұл өз кезегінде метаболизм жылдамдығын арттыруға және дене майының жиналуын азайтуға көмектеседі.
5-қадам
Қарбыз шырыны
Қарбыз шырыны салмақ жоғалтуға өте қолайлы. Құрамында электролиттер, дәрумендер мен минералдар көп болғандықтан, қарбыз шырыны энергияны жоғалтпай және әлсіз сезінбей салмақ тастауға көмектеседі.
