Адамның ішіп-жегені оның ағзасына әсер етеді. Күнделікті өмірде жиі кездесетін кейбір сусындар қан қысымын төмендетуі мүмкін. Шөліңізді қандырған кезде не тұтынып жатқаныңызға назар аударыңыз.
Шырындар
Төмен қант шырындарының жоғары қан қысымын төмендетуге тиімді екендігі дәлелденді Жеміс қышқылдарының көпшілігі спазмолитиктер болып табылады, бұл тамырлардың кеңеюіне ықпал етеді, сондықтан қан қысымыңыз көтерілсе, сіз бір стакан шие, көкжидек, мүкжидек немесе қарақат шырынын іше аласыз. Кейбір көкөніс сусындары осыған ұқсас жұмыс істейді. Қызылша мен қызанақ шырыны қысымды төмендету үшін пайдалы болады. Дүкенде сусын таңдағанда, пакетте көрсетілген қанттың мөлшеріне назар аударған жөн. Тәтті шырындар керісінше әсер етеді, қан қысымын төмендетудің орнына жоғарылатады.
Шайлар
Кейбір жидектер мен шөптерден жасалған шайлар қан қысымын төмендетуі де мүмкін. Ыстық сусынға вибрум, ботқа, лингонберри, итмұрын, құлпынай және бір тілім лимон қосыңыз. Сондай-ақ шайға зімбірдің бірнеше түйірін қосуға болады, немесе егер осы тамырдың дәмі сізге ұнайтын болса, одан қалың тамырды үккіштеп, грелканы он бес минут қайнатып, одан бал мен лимон қосып сусын қайнатыңыз..
Компоттар
Шырындар мен шайлар ғана емес, компоттар да гипертониялық науқастардың денсаулығына пайда әкеледі. Оларды дайындау үшін қышқыл жемістер мен жидектерді қолдану ұсынылады: алманың, жүзімнің, көкжидектің, қарақаттың, бокстаның, мүкжидектің қантталмаған сорттары. Жаңа қайнатылған сусын қан тамырларын кеңейтеді.
Сүт және ашытылған сүтті сусындар
Майсыз сүт және ашытылған сүтті сусындар - үйдегі қан қысымын төмендетудің тағы бір әдісі. Майлылығы аз тағамдарды таңдауға тырысыңыз, өйткені гипертония артық салмақпен тікелей байланысты. Бір стақан айран, шымшым даршынмен қан тамырларын кеңейтуге тиімді әрі жағымды болады.
Алкоголь
Алкоголь ағзаға екі жақты әсер етеді. Аз мөлшерде бұл дәрі болуы мүмкін, бірақ сіз уақытында тоқтай білуіңіз керек, өйткені алкогольдің көп мөлшері гипертониялық науқастарға зиян тигізеді. Алкогольдің аз дозасын қабылдау тамырлардың серпімді болуына және кеңеюіне көмектеседі. Ең бастысы - бұл туралы «емдеуді» аяқтай білу керек, өйткені одан әрі қолданған кезде қысым бұрынғы деңгейіне оралып, тіпті көтерілуі мүмкін. Коньяк, сондай-ақ қызыл және ақ шарап жоғары қан қысымымен ең тиімді болып табылады. Коньяк үшін емдік доза - елу грамм. Шарапты минералды сумен бір-екі қатынаста сұйылтып, бір стақаннан артық емес тұтынған жөн.
