Кофе - көпшілік ішетін және жақсы көретін сусындардың бірі. Біреу күніне бір, біреуі бірнеше кесе іше алады, кейде адамдар тіпті оған тәуелді болады. Бұл сусынның қаншалықты зиянды екендігі, мүмкін, керісінше, пайдалы болуы мүмкін - көбінесе адамдар кофе ішуді жалғастыра отырып, осы сұрақты қояды.
Кім, қашан және қанша кофе іше алады? Жалпы, оның зиянды қасиеттері болмауы мүмкін. Дәрігерлер, әрине, көптеген адамдарға кофе ішуге кеңес бермейді, әсіресе жүрек ауруы бар немесе атеросклероз диагнозы қойылған адамдарға. Бүйрегіңіз ауырса немесе ұйқысыздыққа ұшырасаңыз, сергітетін сусын ішу жағымсыз. Сондай-ақ, қарт адамдарға бұл сусынды тұтынудың қажеті жоқ.
Кофе ішуге арналған ұсыныстар
Қашан кофе ішкен дұрыс? Оны таңертең ішуге болады, бірақ ешқашан аш қарынға. Егер сіз кешке кесе ішсеңіз, сіз ұйықтай бастайсыз немесе ұйқысыздыққа ұшырайсыз. Әрине, кофе, керісінше, ұйықтауға көмектесетін адамдар бар.
Егер сіз күн ішінде бір-екі кружка ішсеңіз, онда табиғи кофе адамға демалуға көмектеседі. Бірақ ешбір жағдайда сіз көп мөлшерде кофе ішуге болмайды.
Кофе қысыммен қалай жұмыс істейді
Егер адамның қан қысымы көтерілсе, кофеге қатаң тыйым салынады, егер сіз шынымен қаласаңыз ғана - кішкене кесе ішуге болады. Төмен қан қысымы бар көптеген адамдар бұл сусынды ішеді, өйткені олар осыған байланысты көбейеді деп ойлайды. Бұл, әрине, белгілі бір дәрежеде дұрыс, бірақ ұзаққа созылмайды. Үнемі кофе ішетін адамдар үшін бұл әсер жоғалады.
Табиғи кофе дұрыс ойлауға көмектесе ме?
Кофе төзімділікті арттырады, шаршауды жеңілдетеді және ақыл-ой жұмысын күшейтеді деп есептеледі, өйткені кофенің құрамында миды ынталандыратын кофеин бар. Алайда, егер сіз бұл сусынды аш қарынға ішсеңіз, ми, керісінше, «сөніп қалады».
Кофе сауықтыруды жақсарта ала ма?
Бұл мәселе бойынша пікірлер әр түрлі. Сонымен, кофеин тек жүрекке ғана емес, сонымен қатар жеке органдарға, олардың қан айналымына әсер етеді. Кофе тастардың пайда болуына байланысты аурулардың алдын алатындығы туралы дәлелдер бар. Ғалымдарда гуарин тастарда кездесетін холестериннің кристалдануына кедергі жасайтын немесе майлардың ыдырау жылдамдығын арттыратын гипотеза бар.
Бұл бәрі емес. Кофе аллергия мен астма ұстамаларын тыныштандырады, тістерді тістердің бұзылуынан сақтайды және ішектің жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі (іш жүргізетін дәрі ретінде). Кофенің ағзаға әсері туралы көптеген зерттеулер болды. Сонымен, Үндістанда адам тәулігіне кем дегенде екі кесе ішетін болса, бұл денені радиациядан құтқаруға көмектесетіні туралы тәжірибе жүргізілді.
