Дүние жүзіндегі кофеханалардың танымалдылығының тез өсуімен қатар, сусынның денсаулыққа әсері туралы қайшылықтар барған сайын қатал болып келеді. Бұл сергітетін сусынның қарсыластары үнемі кофе-брейк тудыруы мүмкін аурулар тізбегі туралы айтады. Қандай жақтастар кофе - бұл нақты дәрі екенін дәлелдейді. Дауды тек категориялық қорытынды жасауға асықпайтын білікті дәрігерлер ғана шеше алады.
Норма қайда?
Кофені үнемі тұтыну тәуелділік тудырады деп саналады. Бұл мамандар бірауыздан жоққа шығаратын жалғыз аңыз шығар. Нашақорлық «дозаның» үнемі өсуін білдіреді. Кофені сүйетіндер мүмкіндігінше көп мөлшерде сусын ішуге деген құлшынысы жоқ. Сондықтан ағзаның жеке қажеттіліктері мен ерекшеліктеріне байланысты әр тұтыну нормасы әр түрлі болады.
Орташа алғанда, денсаулыққа зиян келтірместен күніне 2 кеседен артық кофе ішуге болмайды деп саналады. Бұл сүт қосылмаған кәдімгі кофе кофесіне және т.б. қатысты. Көбірек тұтынатындар дәрігерлер қаупіне ұшырайды.
Кофе шыныаяқындағы қауіп
Дәрігерлер ұйқысыздық, бүйрек жеткіліксіздігі және жүрек-қан тамырлары жүйесінің аурулары бар адамдарға кофе сусындарын теріс пайдалануды ұсынбайды. Қан қысымы жоғары адамдарға кофе ішу ұсынылмайды.
Сонымен қатар, бірлескен ауруларға бейімділігі бар кофені сүйетіндер сүйікті сусынның тұтынылуын мүмкіндігінше азайтуы керек. Көп мөлшерде кофеин ағзадан кальцийді ағызады, бұл болашақта артрит тудыруы мүмкін.
Асқазаны сау адам ғана аш қарынға бір кесе кофе іше алады. Гастритке бейімділігі бар адамдарда мұндай тамақ ауруды күшейтуі мүмкін.
Кофені жақсы көретіндер ауыздағы қышқылдық орта тістің бұзылуының таралуына түрткі болатынын білуі керек. Сондықтан әр сусыннан кейін аузыңызды шайып, бір мезгілде реминалдаушы гель қолданған жөн.
Кофе - дәрі
Кофе - жүйке жүйесінің күшті стимуляторы, бұл сусынның әйгілі ояту әсерін түсіндіреді. Таңертең бір кесе кофе ішу тиімділікті, шоғырлануды және байқампаздықты арттыра алады. Алайда, 2, 5 сағаттан кейін әсер жоғалады.
Мидың қарқынды белсенділігімен ақылға қонымды дозада кофе ішу ұсынылады. Кофеин мидың қанмен қамтамасыз етілуін едәуір арттырады, бұл интеллектуалды жұмысты тезірек жеңуге және жалпы әл-ауқатты арттыруға мүмкіндік береді. Хош иісті сусынның құрамындағы «бақыт гормоны» - серотонин психо-эмоционалды жағдайды жақсартып, блюзді сейілте алады.
Дәрігерлер қан қысымы төмен адамдарға аз мөлшерде кофе ішуге кеңес береді. Бұл сізге қысқа мерзімге болса да тез қалпына келтіруге және әл-ауқатыңызды жақсартуға мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, соңғы ғылыми зерттеулер көрсеткендей, кофеин ағзадағы майдың ыдырауына оң әсер етеді. Осылайша, кофені қалыпты тұтыну өт тас ауруымен күресуге мүмкіндік береді.
Дәрігерлер кезекшілік кезінде сәулеленудің әсеріне тап болған науқастардың диетасына сергітетін сусын енгізуді ұсынады. Таңқаларлықтай, кофе ағзаның радиацияға қарсы қорғанысын арттырады.
