Құрма енді біздің елдің тұрғындары үшін деликатес емес. Бірақ, осы жемістердің адам ағзасына тигізетін пайдасы туралы білетіндер аз. Неліктен құрма пайдалы?
Құрма дегеніміз - құрма ағашында өсетін жемістер. Осыдан кейін олар көбінесе кептіріледі. Содан кейін олар кептірілген жемістер ретінде көптеген елдерге барады. Құрма компот, десерт және басқа да тағамдар дайындау үшін қолданылады. Оларды диеталар калория мөлшері төмен және қанықтылығы жоғары болғандықтан жоғары бағалайды. Құрманың көптеген пайдалы қасиеттері бар. Сонымен қатар, оларды тіпті балалар мен жүкті әйелдер де жей алады. Педиатрлар балаларға екі жастан бастап құрма беруді ұсынады.
Бұл жемістерде әр түрлі дәрумендер мен микроэлементтердің көп мөлшері бар: темір, магний, аминқышқылдары, селен, А, РР, В, Е, С дәрумендері, пектиндер, тағамдық талшықтар. Барлық осы компоненттердің болуы құрманың адам ағзасына пайдалы қасиеттерін анықтайды.
Күндердің пайдалы қасиеттері
1. Адам қанындағы қантты реттеңіз.
2. Иммундық жүйені нығайтып, ауру кезінде тез қалпына келуге ықпал етіңіз.
3. Қан тамырларына жағымды әсер етеді, олардың қабырғаларын нығайтады.
4. Дене күшінен кейін дененің тез қалпына келуіне көмектесіңіз.
5. Ағзадан зиянды заттар мен токсиндерді алып тастаңыз.
6. Бауыр қызметін жақсарту.
7. Қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылатыңыз.
8. Әйелдер етеккір циклін жақсартады және менопауза белгілеріне төзуді жеңілдетеді.
9. Адамның терісіне әсер етіңіз, олардың қартаюын кешіктіріңіз.
10. Еркектерде олар потенциалды жоғарылатады және алкогольмен улануды жеңуге көмектеседі.
11. Жүрек жұмысына оң әсер етіңіз.
12. Инсульттің дамуына жол бермей, ми жасушаларына қан ағымын жақсарту.
13. Стресс пен депрессияны жеңуге көмектеседі.
14. Балаларда сүйектерді нығайтып, анемияның дамуына жол бермеңіз.
15. Мазасыздықты жойып, ұйқысыздықты жеңуге көмектесіңіз.
16. Көздің көруін жақсартыңыз, сонымен қатар адам ағзасында зат алмасуды орнатыңыз.
17. Тырнақ пен шашты нығайтады.
18. Жүкті әйелдерде олар түсіктердің алдын алады және жатырдың қабырғаларын нығайтады.
19. Іш қатуды жоя отырып, ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсарту.
20. Қабынуды азайту және шырышты кетіру арқылы жөтелмен күресуге көмектеседі.
21. Жүйке жүйесінің жұмысын жақсарту.
Мерзімнің зияны
Құрманың адам ағзасына тигізетін орасан зор пайдасынан басқа, олар біраз зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан бұл жемістердің қарсы көрсетілімдері бар.
Құрманы бүйрек ауруы бар, басы жиі ауыратын, семіздікпен, сондай-ақ уролитиямен және қант диабетімен ауыратын адамдарға қолдануға болмайды. Мұндай жағдайларда құрма жеуді тоқтату керек.
