Стақанға жылы су құйыңыз, лимонды екіге бөліп, суға 2 шай қасық лимон шырынын сығыңыз. Лимон суында калий, магний, С дәрумені, кальций бар. Бұл пайдалы сусын иммундық жүйені күшейтеді және денсаулыққа көптеген басқа пайдалы жақтары бар.
Бұл қажетті
- - су
- - лимон
Нұсқаулық
1-қадам
Лимон мен су ағзаға тазартқыш әсер етеді. Күнделікті лимон суын ішу зиянды токсиндерден арылуға көмектеседі.
2-қадам
Лимон суы бауырдағы токсиндер мен қалдықтарды шығаруды ынталандырады, ас қорыту жүйесін тазартады.
3-қадам
Лимон шырынын ыстық сумен ішу жүрек айну, күйдіргі, іш қату сияқты ас қорыту проблемаларын жеңілдетеді. Сондай-ақ, шырын да хикуппен көмектесе алады.
4-қадам
Лимон шырыны диуретикалық әсерге ие. Лимонды күн сайын ішу денеге зәр шығару жолдарының инфекцияларымен күресуге көмектеседі.
5-қадам
Құрамында С дәрумені көп болғандықтан, лимон суы астма, аллергия, ангина және тонзиллит белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
