Салмақты жоғалту қыздар көптеген сүйікті тағамдарынан бас тартады. Алайда, кейде мұндай шектеуден аулақ болуға болады, тек әдеттегі рецептілерді қайта қарау керек. Мысалы, тіпті пицца диеталық салындымен жасалса, фигураның жауы болмайды.
Пицца жасау - бұл өте шығармашылық процесс. Бастапқыда бұл тағам ешқандай ережесіз жасалған: тоңазытқышта аз мөлшерде қалғанның бәрі оған кірді. Бүгінгі күні май құюға арналған белгілі рецепттер бар, бірақ пайдалы пицца жасау үшін ингредиенттерді өте мұқият таңдау керек.
Егер сіз ет пиццасын ұнататын болсаңыз, құю үшін күркетауықты немесе тауықты қолданыңыз. Өзіңіздің таңдауыңызды кеудеге тоқтатқан жөн - бұл құстардың ең аз калориялы және ең аз бөлігі. Алайда, етті шамадан тыс кептіру қаупі бар, ал тағам дәмсіз болып шығады. Етті тартылған етке ұнтақтау жағдайдан шығуға көмектеседі.
Теңіз өнімдерімен екінші диеталық толтыруды жасаңыз. Егер сіз кішігірім асшаяндарды немесе алдын-ала жиналған мұздатылған ассортиментті қолдансаңыз, үнемдеуге болады.
Аспаздық шығармашылықтың кең ауқымы саңырауқұлақтар мен көкөністерден жасалған құю арқылы ашылады. Бұл жағдайда сіз кез-келген комбинация мен өнімдерді пайдалана аласыз. Мысалы, саңырауқұлақтарды баклажанмен, қызанақпен және шпинатпен біріктіріңіз. Немесе цуккини, хантереллалар, болгар бұрышы және чилиді таңдаңыз. Ең бастысы, консервіленген көкөністерді (мысалы, бұршақ немесе жүгері) пайдаланбаңыз.
Назар аударыңыз: Пицца бір уақытта тәтті әрі пайдалы бола алады. Мұндай тағам керемет десертке айналады, бұл фигура үшін өте қауіпті емес. Толтырғыш ретінде жемістер мен дәмдеуіштерді қолданыңыз. Дәмді десерт-пицца даршынға себілген жіңішке туралған алмадан жасалады. Негіздің құрғауына жол бермеу үшін, өнімдерді жаймас бұрын оны балмен сүртіңіз.
