Годзи жидектерінің адам ағзасына тек пайда әкелуі үшін оны қалай дұрыс қолдануды үйрену өте маңызды. Ең дұрысы онымен шай қайнату керек. Ең бастысы - қайнату ережелерін ескеру.
Егер үйде қосымша пайдалы ингредиенттер болмаса, сіз годзи жидектерін күнделікті қолданылатын кез-келген шай түріне - қызыл, қара, жасыл, ақ және т.б. қосуға болады. Бірақ бұл үшін жасыл түстерді таңдаған дұрыс, өйткені оның құрамында салмақ жоғалуды тездететін антиоксиданттардың көп мөлшері бар.
Қайнату үшін қайнаған суды қолданған дұрыс. Бұл барлық ингредиенттерді ашуға және сусынға пайдалы қасиеттерін беруге мүмкіндік береді.
Егер сыра қайнататын ыдыс эмальмен қапталған болса, бұл өте жақсы. Сіз кастрюль, шайнек немесе термос қолдануға болады. Болашаққа бірден көп мөлшерде сусын дайындағаннан гөрі, оны әр қолданар алдында қайнатқан дұрыс.
Бір кеседе шамамен 4-5 ұсақ жидек болуы керек. Бірақ күніне 30-дан астам жемісті тұтынуға болмайтынын ескеру маңызды.
Жидектер таңдалған шаймен бірге ыдыстың түбіне орналастырылады, содан кейін қайнаған сумен құйылады. Ыдыс-аяқты тығыз қақпақпен жауып, 15 минутқа қалдырған жөн. Белгіленген уақыттан кейін шай ішуге болады.
Қажет болса, оған үй иесі қолында болатын лимон, бал, жалбыз және басқа пайдалы қоспалар қосуға рұқсат етіледі. Бірақ қанттан бас тартқан дұрыс.
