Манго, оның құрамындағы Е дәрумені арқасында кернеуді жеңілдетуге, стрессті жеңілдетуге және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Ал В тобындағы витаминдер организмнің зат алмасу процесіне қатысады.
Витаминдер мен минералдар
Мангоның сарғыш-сары түсі оның құрамында каротиннің көп мөлшерін - А провитаминін ұсынады, бұл ең қызғылт сары мандариндерге қарағанда бес есе көп. Каротин С дәруменімен бірге иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, сонымен қатар антиоксидант бола отырып, дененің сау жасушаларын тотығудан қорғайды. С дәрумені мөлшері 100 г жеміске 175 мг дейін жетуі мүмкін және бұл организмнің аскорбин қышқылына деген күнделікті қажеттілігін толығымен қанағаттандырады.
Құрамында кальций, темір, фосфор бар мангоның бай минералды құрамына байланысты емдік азиялық алма деп аталады.
Манго таза көмірсулар болып табылатын және энергия өндіруге ықпал ететін глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтоза тәрізді табиғи қанттардың көп мөлшеріне байланысты сау.
Манго құрамындағы амин қышқылдары қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі. Бұл негізінен несеп-жыныс және репродуктивті салаларға қатысты.
Манго қабығында организмнен токсиндерді шығаруға, қабыну және вирустық ауруларға көмектесетін таниндер емдік заттары бар.
Халықтық медицинада
Бұл жеміс халықтық медицинада кеңінен қолданылады. Піспеген манго тұз бен балмен бірге диареяға, іш қатуға, геморройға және басқа асқазан-ішек жолдарының ауруларына көмектеседі. Ал манго бұрыш пен балмен бірге қолданған кезде өт тоқырауының алдын алады. Дәстүрлі емшілер көз аурулары мен көру өткірлігін жақсарту үшін А дәруменіне бай, піскен сары манго жеуге кеңес береді.
Еуропа елдерінде жүрек бұлшықеттерін күшейту және қанның ұюын жақсарту үшін дәрігерлер манго кесектерін ұзақ уақыт қабығымен шайнап отыруға кеңес береді. Манго жапырағының қайнатпасы варикозды тамырлардан, терідегі қан кетулерден арылуға көмектеседі, сонымен қатар ұйқы безінің жағдайын жақсартады.
Азия елдерінде манго оба мен тырысқақты емдеу құралы болып саналады. Піскен жемістер диуретик және іш жүргізетін дәрі ретінде қолданылады. Ал бұл жемістің шырыны тері ауруларына пайдалы.
Арықтау манго
Теңдестірілген манго диетасы артық салмақтан зардап шегетін әйелдер арасында көбірек жауап табуда. Манго табиғи қанттарға бай және құрамында белоктар жоқ, сондықтан ораза күндері тағамдық өнім ретінде өте жақсы. Ақуыздардың көп мөлшері бар және құрамында қант жоқ соя сүтімен үйлескенде, сіз артық салмақты азайтуға көмектесетін тамақтануға арналған тағамның толық симбиозын аласыз.
