Адамдардың 70% дерлік судан тұрады. Бір жұтым сусыз өткізген бірнеше сағаттан кейін шөлдеу сезіледі және бірде-бір адам өмір беретін ылғалсыз үш күннен артық өмір сүре алмайды. Су бүкіл денеге баға жетпес пайда әкеледі: ол жасушаларды қоректік заттармен, минералдармен, дәрумендермен қанықтыруға көмектеседі. Бұл сұйықтықтың ерекшелігі неде және неге мамандар күн сайын кемінде бір жарым литр таза су ішуге кеңес береді?
Ауыз судың пайдалы қасиеттері
- Сіз өзіңіздің фигураңызды ұстанып, сүйкімді көрінгіңіз келе ме? Әр тамақтану алдында бір стақан таза су ішіңіз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл адамдарға қосымша фунттарды керемет сезіну кезінде тиімді түрде тастауға көмектеседі. Сонымен қатар, көбінесе аштық сезімі жалған болып табылады, мұны өмір беретін сұйықтықтың бірнеше жұтқаннан кейін түсінуге болады.
- Су токсиндер мен токсиндерден арылуға көмектеседі. Ол бауыр мен бүйректен зиянды заттарды ағызады, бұл органдарға жүктемені едәуір азайтады, сонымен қатар майларды ерітуге көмектеседі.
- Егер сіз жиі шаршағанды сезсеңіз, күн сайын 1,5-2 литр бұлақ суын ішуді бастаңыз. Сіз күш пен қуаттың толқынын сезіне бастайсыз. Эффектіні жақсартқыңыз келе ме? Минералды су ішіңіз. Минералды судағы көмірсулар мен тұздар иммундық жүйені нығайтуға және төзімділікті арттыруға көмектеседі.
- Кейбір ғылыми зерттеулердің нәтижесінде ғалымдар таза су ішу қатерлі ісік ауруының белгілі бір түрінің алдын алатындығын анықтады. Осылайша, сіз қарапайым суды шайға немесе кофеге жиі ауыстыратын болсаңыз, дені сау, ұзақ өмір сүруге деген мүмкіндігіңіз соғұрлым жоғары болады.
- Денедегі судың жетіспеушілігі жиі бас ауруын тудырады. Егер сіз мезгіл-мезгіл мигренмен ауырсаңыз, таблеткаларды бірден жұтып қоймаңыз. Бір стақан таза ауыз су сізді ауырсынудан және басыңдағы ауырлықтан құтқаруы мүмкін.
Әрбір стакан таза су сіздің көңіл-күйіңізді жақсартып, жеңілдік сыйлайтынын атап өткен жөн.
