Біраз күмәнді беделге ие өнімдер, шын мәнінде, өте пайдалы болып шығады, ең бастысы, барлық жағдайда өлшемді сақтау керек деген «алтын» ережені есте сақтау қажет.
Попкорн
Құрамында үлкен мөлшерде талшықтар бар, олар қаныққан, жақсы тағамдар бола алады. Алайда, мұның бәрі попкорнға тұз бен мұз қоспасыз қолданылатындығына назар аударыңыз.
Кока кола
Ия, бұл сізге тәтті газдалған сусын, ол сізді тым адастырмауы керек, бірақ 100 мл кока-коланың құрамында қант апельсин, шабдалы немесе жүзім шырынынан гөрі аз. Сонымен қатар, коланы тұтыну ацетон деңгейінің жоғарылауымен көрсетіледі.
Жұмыртқа
Олар холестериннің негізгі көздерінің бірі болып саналады. Алайда олардың құрамында холестеринді ыдырататын зат - лецитин де бар. Сондықтан аптасына екі-үш жұмыртқа жеу зиян тигізбейді, керісінше, сіздің денсаулығыңызға өте пайдалы.
Кофе
Көптеген қауіпті аурулардың қаупін азайтатын өте пайдалы сусын (Альцгеймер, Паркинсон, 2 типті қант диабеті, өт тас ауруы және т.б.). Ең бастысы - пайдалану кезінде модерацияны сақтау. Күнделікті жәрдемақы - 4 кесе.
Пицца
Егер сіз қамыр илеу және көкөністермен қопсыту үшін ұнтақталған ұнды қолдансаңыз, бұл өте пайдалы тағам болуы мүмкін.
Шоколад
Отыз грамм сапалы қара шоколад құрамында темірдің күнделікті құнының 10% құрайды. Күн сайын тұтынылатын 3-4 шоколадты сыналар қан айналымын жақсартуға және жүректі нығайтуға көмектеседі.
Бекон
Оның құрамында сиыр етіне қарағанда қаныққан май аз. Беконды қалыпты тұтыну Альцгеймер ауруы қаупін төмендетуі мүмкін.
