Қалалық экология, ауыр жұмыс, тұрақты және дұрыс демалудың болмауы - мұның бәрі ер адамдар үшін жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Және, атап айтқанда, потенциалдың төмендеуіне.
Бақытымызға орай, егер сіз дұрыс диета орнатсаңыз, потенциалмен проблемалардан аулақ болуға болады. Сүйікті әйелі адамға пайдалы әсер ететін тағамды дайындай алады. Ең бастысы, потенциалды арттыратын өнімдер рационда үнемі болады.
Қандай тамақ еркектердің потенциалын арттырады
Ер адам міндетті түрде рационына жұмыртқаны қосуы керек. Олар тауық немесе бөдене болуы мүмкін. Жұмыртқалардың құрамында ерлер денсаулығына пайдалы микроэлементтер мен дәрумендер өте көп. Ұнтақталған жұмыртқаны немесе жұмыртқаны таңертең жеу жеткілікті. Пісіру ұзаққа созылмайды және нәтиже көп күттірмейді. Тағамның әсерін күшейту үшін сіз оған жасыл пияз, ақжелкен, тіпті балдыркөк қосуға болады. Өйткені, олар бұрыннан белгілі афродизиак.
Көптеген көкөністер ерлердің потенциалына жақсы әсер етеді. Сарапшылар көкөніс салаттарын зәйтүн майы мен сарымсақ қоспасымен дәмдеуді ұсынады. Диетада әр түрлі ірімшіктер, сүт өнімдері болуы керек.
Пісірілген балық, асшаян және устрицалар әрқашан либидо стимуляторы болды. Балмен біріктірілген жаңғақтар туралы ұмытпаңыз. Қалампыр, шафран немесе зімбір сияқты дәмдеуіштер романтикалық кешті ұмытылмас етеді.
Ет өнімдерін де ұмытпау керек. Ірі қара жұмыртқасынан алынған тағамдардың күшіне әсіресе жақсы. Оларды қайнатады, тауық жұмыртқалары мен түрлі дәмдеуіштер қосады. Нәтижесінде - Ресейге Кавказ асханасынан келген еркектік күш-жігерді арттыруға арналған нақты коктейль.
Қандай тағамдар потенциалға кері әсер етеді
Еркектік күшін жоғалтпау үшін жылдам тамақтанудың кез-келген түрінен бас тарту керек: гамбургер, картоп. Мұндай тағамдар ешқандай пайдалы заттар әкелмейді, бірақ тек либидо мен салмақ қосудың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Жылдам көмірсулар диетадан шығарылуы керек: қант, ақ нан. Оны қантсыз бал немесе кептірілген жемістермен ауыстыру арқылы жасауға әбден болады. Тұзды шамадан тыс тұтыну ерлердің күшіне кері әсер ететіндігін есте ұстаған жөн. Оны пияз, сарымсақ, ақжелкенге негізделген табиғи дәмдеуіштермен ауыстыруға болады. Ең бастысы, алкогольдік ішімдіктерді қолдануды минимумға дейін азайту немесе мүлдем алып тастау қажет. Олар либидоны күшейтеді деген миф.
Егер ер адам осы диеталық ұсыныстарды ұстанатын болса, онда ол өзінің сүйікті әйелін ұзақ уақыт қуанта алады.
