Көптеген әйелдер қосымша фунтпен күресуге көп уақыт пен күш жұмсайды. Диеталар да, жаттығулар да қолданылады, ал салмақ өзгеріссіз қалады. және бұл тұтынылатын тағамның сапасы мен саны туралы емес, мұнда мәселе тереңірек - метаболизм баяулады.
Метаболизмді қалыпқа келтіру үшін көп уақыт, күш пен шыдамдылық қажет. Метаболизмді қалыпқа келтірудің көптеген жолдары бар, бірақ барлық ережелер мен ұсыныстарды қатаң сақтау қажет.
Құрғақ шетен және қалақай сусыны
Алдымен сіз жинауды құрғақ шетен жидектерінің 7 бөлігін және құрғақ қалақай жапырақтарының 3 бөлігін араластыру арқылы дайындауыңыз керек. Сорпа үшін 2-3 шай қасық. алынған коллекция, 2 кесе қайнаған суға құйып, 10 минут бойы су ваннасында пісіріңіз. Содан кейін газды өшіріп, сорпаны жылы жерде 4-6 сағат бойы талап етіңіз, содан кейін дәке арқылы сүзіп, әр 4 сағат сайын 1/2 кеседен қолданыңыз.
Дәмдеуіштер қосылған майсыз айран
Майсыз айран көмегімен метаболизмді ынталандыруға болады. Оның әсері қызыл бұрыш, даршын немесе ұнтақталған зімбір шымшымымен күшейеді. Бұл сусын тәбетті басады және салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Алма даршынынан жасалған сусын
Сусын дайындау үшін 1 алманы ұсақтап турау керек, оған 1 шай қасық қосыңыз. ұнтақталған даршын және 1, 5 кесе қайнаған суға құйыңыз. Салқын жерде 2-2, 5 сағат талап етіңіз, ұйықтар алдында 1 стакан қолданыңыз.
Жасыл шай
Жасыл шайды жаппай және қоспасыз таңдаңыз. 2 шай қасық шай жапырақтары 300 г қайнаған суға құйыңыз, 1 шай қасық қосыңыз. даршын, бал және лимон слайдсыз. Сусынды күні бойы ішіңіз.
Таза су
Ауыз судың жеткіліксіз мөлшерін ішу метаболизмді бәсеңдетуі мүмкін, сондықтан оны күніне 1,5-2 литр ішу керек. Ыстық ауа-райында және белсенді спорт кезінде судың мөлшерін көбейту керек.
