Ежелден бері адамдар оның дәмі мен хош иісін сезіну, көңіл-күйін көтеру үшін шай ішкен. Бірақ бұл сусын дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы болуы мүмкін. Қайнату кезінде белгілі бір шөпті немесе жапырақтар мен жемістердің композициясын қосу жеткілікті.
Бұл қажетті
-
- қара немесе жасыл шай;
- түймедақ;
- жалбыз;
- валериан тамыры;
- ит-раушан жемісі;
- қара қарақат жидектері;
- шыршалар;
- бал;
- қант;
- долана жидектері;
- Lingonberry жапырақтары;
- кілегей.
Нұсқаулық
1-қадам
Долана шайы
Сергітеді, жүректі ынталандырады, холестеринді төмендетеді. Оны дайындау үшін долана құрғақ жидектерін жинау керек. Жарты стакан жемісті термосқа салыңыз да, бір литр қайнаған суға құйыңыз. 7-ден 9 сағатқа дейін талап етіңіз, содан кейін кәдімгі шай сияқты ішіңіз: балмен, қантпен немесе джеммен.
2-қадам
Қарақат жапырақты шай
Иммунитетті арттыруға көмектеседі, организмнен токсиндерді шығарады, бүйрек жұмысын қалыпқа келтіреді. Оны дайындау үшін сіз жаңа піскен немесе кептірілген лингонник жапырақтарын пайдалана аласыз. Төрт кесе шикізатты 3 кесе сумен құйып, қайнатыңыз. Қара немесе жасыл кәдімгі шай қосыңыз.
3-қадам
Тыныштандыратын шай
Стресті жеңілдетеді, ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі, жүйке жүйесін нығайтады. Әр түрлі шөптер мен қара шайдың жиынтығынан тұрады, оларды тең пропорцияда қабылдау керек. Сонымен, шайнекке қасық шай, түймедақ, жалбыз, валериан тамырын салыңыз. Қайнаған суды құйыңыз, оны 20 минут қайнатыңыз және ішіңіз.
4-қадам
Түймедақ шайы
Өте қоректік, ішектің моторикасын жақсарта отырып, тыныштандырады, ұйқысыздықтан арылуға көмектеседі. Түймедақ кептірілген гүлдерін қара немесе жасыл шаймен араластырыңыз, қайнаған сумен қайнатыңыз. 15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін құм мен қаймақпен араластырыңыз, дәміне қарай ішіңіз.
5-қадам
Итмұрын және қара қарақат шайы
Бұл өте дәруменді сусын, өйткені жидектер мен итмұрын мен қарақатта С дәрумені көп. Жаңа немесе кептірілген итмұрын мен қарақат араластырыңыз, аздап шай қосыңыз. Қайнаған суды құйып, термосқа бір сағатқа қойыңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіп, құм қосып, ішіңіз. Бұл сусын әсіресе қыста, сондай-ақ жұқпалы аурулармен ауыратын науқастарға өте қажет. Бұл жағдайда қарапайым шай қосуға болмайды, бірақ тек жидектердің қайнатпасын қолдануға болады.
6-қадам
Қарағай инелеріне арналған шай
Денені витаминдермен қанықтырады, иммундық жүйені нығайтады, инфекциялармен күресуге көмектеседі. 1/2 кесе шырша инелерін 1/5 кесе қайнаған сумен құйып, отқа салыңыз. 30 минут қайнатыңыз, содан кейін 2-3 ас қасық қара немесе жасыл шай қосыңыз, 2 сағатқа қалдырыңыз. Штамм, қант немесе бал қосып дәміне қарай ішіңіз.
