Дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін сіз күн сайын 1,5-2 литр таза су ішуіңіз керек. Кейбіреулер газсыз минералды су ішуге кеңес береді. Сіз күніне қанша минералды су іше аласыз және минералды суды бақылаусыз қабылдау қаупі қандай?
Минералды суды шексіз мөлшерде тұтынар алдында, оның жапсырмасындағы құрамын мұқият оқып шығуыңыз керек. Минералды судың химиялық құрамы оның құрамында катиондардың үш түрі: натрий, кальций және магний және аниондардың үш түрі: хлор, сульфат және бикарбонаттың болуымен байланысты. Газдалған және тыныш минералды сулар әр түрлі:
- Ас қасық: мұндай суда минералды мөлшері бір литр суға шамамен 1 г құрайды. Мұндай суды кез-келген мөлшерде денсаулыққа зиян келтірместен тұтынуға болады. Асханалық су ас қорытуды ынталандырады және емдік қасиеті жоқ.
- Минералды ас суы: мұндай суда бір литр суға 1 - 2 г минералды заттар бар. Бұл суды ересектер де, балалар да іше алады, бірақ соңғылары үстел суларына назар аударғаны дұрыс.
- Минералды дәрілік ас суы: минералдардың мөлшері едәуір жоғары, литріне 2-ден 9 г дейін. Бұл су маманмен кеңескеннен кейін жақсы қолданылады. Әдетте жапсырмада осы су қолайлы аурулардың тізімі көрсетілген.
- Шипалы минералды су: минералды заттардың құрамындағы сұйықтық литріне 9 г асады. Жоғарыда аталған заттардан басқа, оның құрамында бор мен мышьяк болуы мүмкін. Олардың қосылыстары улы болып саналады, сондықтан дәрілік су, оның ішінде де, ваннаға да, ингаляцияға да дәрігердің бақылауымен қатаң түрде қолданылуы керек.
Минералды суды күн сайын шексіз пайдалану (ас суын қоспағанда) организмдегі тұз балансының тепе-теңдігінің бұзылуына, іштің кебуіне немесе асқазанның қышқылдығының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Егер судың ұсынылған мөлшері едәуір асып кетсе, ісіну пайда болуы мүмкін, ал емдік суды ұзақ уақыт қолданған кезде бүйректе тас пайда болуы мүмкін.
