Киви - керемет дәмді және өте пайдалы жеміс. Оның құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар, сонымен қатар, әйелдер үшін, оның ішінде жүктілік кезінде де пайдалы кейбір қасиеттері бар.
Кивидің витаминдік құрамы: A, E, PP, B және C. микроэлементтері - калий, темір, мырыш және кальций әртүрлілігі жағынан кем емес. Сондай-ақ, композицияда фолий қышқылының көп мөлшері бар. Оның организмдегі жетіспеушілігін толтыру үшін күніне 1 киви жеу жеткілікті. Ет витамині болғандықтан, әділ жыныс кивиді диетаға қосуы керек.
Киви диета ұстаушыларға немесе жай ғана дұрыс тамақтануға өте ыңғайлы. 100 грамм жеміс - бұл тек 50 калория, ал жеміс құрамындағы қант мөлшері көмірсулар процесінің бұзылуына әкелмейді, сондықтан киви тіпті диабетиктердің рационында кездеседі.
Киви сонымен қатар ораза ұстауға жарамды, өйткені оның құрамында талшық өте көп және ол қанықтылық сезімін береді.
Жүкті әйелдер кивиді диетаға тек емдік ретінде ғана емес, сонымен қатар іш қатудан қорықпай үнемі ішектерін тазартуға мүмкіндік беретін жұмсақ іш жүргізетін дәріні енгізе алады.
Тәттілерді бұл жеміспен алмастыру оңай, бұл әсіресе диетада отырғанда кәмпиттен немесе шоколадтан бас тарта алмайтындарға қатысты. Киви пісірілген өнімдер мен басқа да тоқаштарды оңай алмастыра алады.
Соңында: киви құрамында май немесе холестерин болмаса да, сіз оны күн сайын килограммен жеудің қажеті жоқ. Әр нәрсенің өлшемі болуы керек.
