Мен салмағын жоғалтқандардың барлығына түпнұсқа «себеттегі» жеміс десертіне кеңес беремін. Бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Диета ұстау күндері азғыруға қарсы тұру қиын, сіз дәмді және тәтті нәрсе алғыңыз келеді. Бұл тағам керемет. Сонымен қатар, бұл десерт дәмді, жеңіл, табиғи болып шығады. Сіз оны балаларға дайындауға болады және баланың бірнеше консерванттар жеп қойғанынан қорықпаңыз.
Бұл қажетті
- - 2 ірі грейпфрут (~ 700 г),
- - жартылай жаңа ананас (~ 500 г),
- - 1 үлкен жүзім шоғыры (~ 0,5 кг),
- - 1 банан (~ 200 г),
- - жаңа құлпынайдың бірнеше жидектері,
- - бірнеше жалбыз жапырақтары,
- - су,
- - қант.
Нұсқаулық
1-қадам
Грейпфруттерді жуыңыз, үстіңгі жағын кесіңіз де, барлық целлюлозаны алып тастау үшін қасық пен пышақты қолданыңыз. Целлюлозаны пленкалардан кесіңіз. Ананасты кішкене тілімдерге кесіңіз. Жуылған тұқымсыз жүзімді екіге бөліңіз.
2-қадам
Банан қабығын аршыңыз, тілімдерге кесіңіз, құлпынай - тілімдер.
3-қадам
Алынған грейпфрут «себеттерінің» шеті бойынша қалампырды пышақпен кесіңіз. Ананас, банан, құлпынай, жүзімді араластырыңыз, «себеттерге» салыңыз. Суды қант пен жалбыз жапырақтарымен қайнатыңыз, қажет болса, сиропқа грейпфрут шырынын құйыңыз. Осы десертпен десертті құйыңыз, қиялыңызға сай безендіріңіз.
