Барлығы табиғи минералды судың пайдалы қасиеттерін біледі. Нарзан адам ағзасының тонусын арттырады, иммунитетті жақсартады және ас қорытуды жақсартады. Судың әсерін күшейту үшін оны қабылдаудың кейбір ережелерін сақтау керек. Нарзанды қалай және қашан ішу керектігін қарастырған жөн.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен, сіз Нарзанды не үшін ішіп отырғаныңызды шешіп көріңіз. Нарзанның әртүрлі түрлері бар, олардың әрқайсысы әртүрлі ауруларға көмектеседі. Судың қасиеттері мен әсерлері әдетте затбелгіде жазылады: өнімді сатып алу кезінде оған назар аударуды ұмытпаңыз. Бұл су асқазан, ішек, жара ауруларын, жүрек-қан тамырлары жүйесін емдеуге арналған. Бұл жағдайларда дозаны дәрігер тағайындайды. Сізге «соғұрлым жақсы» принципі бойынша қарауға болмайды. Тұздар мен минералдармен қанықтыру денеге пайда әкелмейді. Сондай-ақ, әр аурудың өз нюанстары бар. Мысалы, асқазан аурулары мен жаралар үшін ағзаға зиян келтірмеу үшін ішпес бұрын судан газдар шығарған жөн.
2-қадам
Сіз минералды суды тек профилактика үшін қолданасыз ба? Сіз бәрібір ұстануға болатын бірнеше ережелер бар. Гастроэнтеролог Александр Евтухов Нарзанға күніне 200-250 мл қабылдауды ұсынады, артық емес. Бұл жағдайда сіздің ағзаңыз судан пайда көреді, бірақ ол асқазанның қабығын тітіркендірмейді, сізді іштің ауыруы мен қыжылдау мазаламайды.
3-қадам
Нарзанды қандай формада ішу керектігін айта кеткен жөн. Назар аударыңыз, тамақ алдында бір стакан жылы минералды су (35-40 градусқа дейін қыздырылған) тәбетті төмендетеді және осылайша салмақ жоғалтуға көмектеседі. Салқын Нарзан, керісінше, сізді қатты тамақтануға итермелейді.
4-қадам
Нарзанды тек ауызша қабылдауға ғана емес, жууға да қолдануға болады. Егер сіз таңертеңгі процедураларға минералды суды ағын судың орнына қолдансаңыз, теріңіздің жағдайы жақсарады. Кейбір емдеу орталықтарында ванналар мен бассейндер минералды сумен толтырылған, сонымен қатар ол ингаляцияға, мұрын-жұтқыншақты шаюға, гинекологиялық ауруларды емдеу органдарына және т.б. Нарзан керемет пайда әкелуі мүмкін, бірақ сіз «артық дозаланудың» және ауруларды дұрыс қолданбаудың зияны туралы ұмытпаңыз.
