Жаңа сығылған сәбіз шырыны көру қабілетін жақсартуға, иммунитетті қалпына келтіруге, адам ағзасын дәрумендермен қанықтыруға көмектеседі. Бұл әсіресе әйелдерге пайдалы: ішектің моторлық қызметіне күтім жасайды, бетті тазартады және шашты нығайтады. Сәбіз шырынының құпиясы - құрамында каротин, Е дәрумені, фосфор мен темір, магний мен калий, микроэлементтердің көп мөлшері. Бірақ мұндай шырын зиянды емес, пайдалы болуы үшін сізге бірнеше ережелерді білу қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Жаңа сығылған шырынды дереу ішу керек, максимум - оны дайындағаннан кейін бір сағаттан соң.
2-қадам
Сәбіз шырынын аш қарынға және - қасық қаймақ немесе қаймақ қосып ішкен дұрыс: ағза бұл шырынды толығымен сіңіре алады.
3-қадам
Шырын ішкеннен кейін келесі сағат ішінде құрамында шоғырланған қант, крахмал, ұн немесе басқа көмірсулар бар ештеңе жемеңіз.
4-қадам
Егер сізде күйдіргі болса, бір стақан сәбіз шырыны қышқыл-сілтілік тепе-теңдікті жоюға көмектеседі. Егер сізде десен ауруы, стоматит, тонзиллит болса, аузыңыз бен тамағыңызды жылы сәбіз шырынын шайыңыз, ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Егер сіз қасық бал қосып сәбіз шырынын ішсеңіз, суықтың алғашқы белгілері жоғалады. Қан тамырларының қабырғаларын холестериннен тазарту үшін жарты стакан сәбіз шырынын бірдей мөлшердегі қызылша шырынын араластырыңыз.
5-қадам
Тәулігіне 3-4 литр сәбіз шырынын ішу туралы ұсыныстарды ешбір жағдайда тыңдамаңыз: бұл бауыр ауруына әкеледі. Жаңа сығылған сәбіз шырынын күнделікті тұтынудың рұқсат етілген мөлшері - 500 мл (немесе одан да жақсы, тек 250 мл).
