Сүт қосылған жасыл шай - салмақ тастайтын адамдарға арналған ең жақсы таңдау. Екі компоненттің артықшылықтары бірін-бірі тиімді толықтырады. Бұл сусын ыстық та, суық та бірдей жақсы, бұл оны жыл бойына ішуге, қыста жылынуға, жазда сергітуге мүмкіндік береді.
Бұл қажетті
- 1-әдіс:
- - 1 литр сүт 1, 5-2, 5% май;
- - 1 ас қасық. көк шай;
- 2-әдіс:
- - 1 шай қасық көк шай;
- - 150 мл ыстық су;
- - 150 мл ыстық сүт.
Нұсқаулық
1-қадам
Шайдың білгірлері мен білгірлері, әсіресе жасыл шай, басқа компоненттерді қосу сусынның өзінің бағалы дәмін бұзады деп санайды. Бұл сүтті шай Англия тұрғындары үшін дәстүрлі болғанына қарамастан, сүтке, қант пен тәттілендіргіштерге, балға және т.б. Алайда, сүт шайдың дәмін қанағаттандырып қана қоймайды, сонымен қатар диета кезінде тұтынылған кезде бұл коктейльді таптырмас етеді.
2-қадам
Сүт қосылған сүтті немесе сүт шайы бар жасыл шайдың құрамында көптеген дәрумендер ғана емес, сонымен бірге зат алмасуға керемет әсер етеді. Ол ағзадағы артық сұйықтықты кетіреді, ас қорыту жолын қалыпқа келтіреді және сыртқы түрін жақсартады. Сүт жасыл шайдың құрамындағы кофеиннің жағымсыз әсерін азайтады, бұл асқазанның сезімталдығы жоғары немесе қан қысымы жоғары адамдарға да осы сусынды қабылдауға мүмкіндік береді.
3-қадам
Сүт шайын екі жолмен дайындауға болады, екеуі де тиімді болады. Жалғыз айырмашылық - екінші әдіс бұған жеткілікті уақыт бөле алмайтын бос емес адамдар үшін қолайлы.
4-қадам
Бірінші әдіс үшін кішкене кастрюльге 1-1,5 литр сүтті құйыңыз, ең жақсы майлылығы 2,5% болады. Майсыз сүтті қолданған жөн емес, өйткені ол тағамдық компоненттер мен қоректік заттар жиынтығында айтарлықтай төмен. Егер асқазан ақуызды жақсы қабылдамаса, онда 1,5% сүт ішкен дұрыс.
5-қадам
Сүтті қайнатыңыз және отты өшіріңіз. Ыстық сұйықтыққа бір ас қасық көк шай құйыңыз, араластырыңыз. Кәстрөлді пештен алыңыз және оны 20 минут жабық күйде қалдырыңыз. Сусын тұндырылған кезде, сүт еріген сүттің түсін алады. Содан кейін дәке арқылы сұйықтықты мұқият сүзіп алыңыз.
6-қадам
Екінші әдіс шай сүйетіндердің көпшілігіне таныс. Шайды әдеттегідей шайнекте немесе қалың кружкада қайнатыңыз. Жарты кесе суда шамамен 1 шай қасық шай алыңыз. Судың температурасы қайнағаннан аз, шамамен 90 ° болуы керек. Шайды 3-5 минут қайнатыңыз, содан кейін кружкаға бірдей мөлшерде ыстық сүт құйыңыз, араластырыңыз.
7-қадам
Сүт қосылған көк шай ораза күніндегі ең жақсы сусын. Сіз оны кез-келген уақытта іше аласыз, бірақ сол күні кем дегенде бірдей суды тұтынуыңыз керек. Сүт шайының диуретикалық әсері бар, ал су қалыпты гидробалансты сақтап, ағзадан зиянды заттарды шығаруға көмектеседі. Газдалған суды пайдаланбаңыз!
8-қадам
Осындай түсірудің бір күнінде сіз 500 г-ден 1,5 кг-ға дейін салмақ тастай аласыз. Сүт шайы да пайдалы, өйткені ол аштықты жақсы қанағаттандырады және салмақты жоғалту кезінде сөзсіз болатын және әдеттегі өмірге кедергі келтіретін тұрақты галлюцинациядан арықтауды жеңілдетеді.
