Балдыркөк қосылған сусындардың рецептері қандай

Мазмұны:

Балдыркөк қосылған сусындардың рецептері қандай
Балдыркөк қосылған сусындардың рецептері қандай

Бейне: Балдыркөк қосылған сусындардың рецептері қандай

Бейне: Балдыркөк қосылған сусындардың рецептері қандай
Бейне: Қаймақ пен Томат Тұздықтар Үшін Ет Котлет | уютнаяхозяйка 12+ 2024, Наурыз
Anonim

Сельдерей - диеталық және сауықтыру тамақтануда кеңінен қолданылатын хош иісті, ащы шөп. Балдыркөкті тұтынудың тиімді әдісі оның жаңа сығылған шырынын пайдалы дәруменді сусындардың негізі ретінде пайдалану болып саналады.

Сельдерей сусыны
Сельдерей сусыны

Сельдерей шырынынан жасалған сусындар денені витаминдер мен минералдармен қанықтырып қана қоймай, салмақ жоғалтуға, иммундық жүйені нығайтуға, шиеленісті жеңілдетуге және стресс гормонының деңгейін төмендетуге ықпал етеді. Балдыркөк сусындарының көптеген рецептері оны сүт өнімдерімен, түпнұсқа және пайдалы коктейльдер үшін жемістер мен көкөністер шырындарымен біріктіруге мүмкіндік береді.

Витаминді сусын

Витаминді коктейльді дайындау үшін тамыр мен петиолат балдыркөктерін де қолдануға болады. Жақсы жуылған және сәл кептірілген балдыркөкті шырын сыққыш немесе араластырғышты пайдаланып мұқият турайды, дәке арқылы сығып алады - алынған шырын дәруменнің жетіспеуіне қолданылатын сусынның негізі болады.

Витаминді сусын дайындау үшін сізге сәбіз шырынын, ақжелкен тамырының шырынын және тәтті және қышқыл алманың жаңа сығылған балдыркөк шырынының төрттен біріне қосу керек. Барлық ингредиенттер мұқият араластырылған, таңертең және кешке ішу керек, бір уақытта жарты кесе.

Егер сіз ақжелкен мен алма шырынының орнына 100 мл жаңа сығылған қияр шырынын алсаңыз, барлық ингредиенттерді араластырып, екі мұз текшесін қоссаңыз, сіз сау ғана емес, сонымен қатар төзімділікті жеңілдететін сергітетін сусын аласыз. жаздың аптап ыстығы.

Арықтататын сусын

Балдыркөк пен майсыз йогурттан жасалған сусын ағзаны артық тамақ ішпей-ақ қанықтылық сезімімен қамтамасыз етуге, оны қуаттандыруға және витаминдер мен минералдар кешенімен байытуға көмектеседі. Оны дайындау үшін сабақты балдыркөк байламы блендермен ұсақталады, алынған стаканға табиғи стакан йогурт қосылады және мұқият араластырылады. Шырын кішкене лимоннан немесе әкден сығылып, жарты стакан салқын қайнатылған сумен араластырылып, балдыркөк-йогурт қоспасына қосылады. Қажет болса, сіз бүкіл лимонды пайдалана аласыз - бұл жағдайда сіз оны балдыркөкпен бірге блендермен ұнтақтауыңыз керек. Барлық ингредиенттер біртекті қоспаны алғанға дейін араластырылады, әйнектің шеті әк кесіндісімен безендірілген.

Тоникалық сусын

Балдыркөк сергітетін сусынның рецепті ыстық ауа-райында ыңғайлы болады: коктейль организмдегі су мен электролит тепе-теңдігін қамтамасыз етеді, аштық пен аштықты қандырады, күш пен қуат береді.

Салмағы 500 г шамасындағы тамыр балдыркөктерін жуып, тазалап, кішкене тілімдерге бөліп, шырын алу үшін ас үй технологиясының көмегімен ұсақтайды. 250-300 г тәтті алманы төртке бөліп, қабығын аршып, қызарып кетпес үшін лимонға себіңіз, содан кейін шырынын сығып, балдыркөкпен араластырыңыз. Алынған қоспаға 100 мл қызанақ шырыны, жарты шай қасық қант және бір шөкім тұз қосыңыз. Сусындардың барлық қабаттары араластырылады, салқындатылады.

Ұсынылған: