Сүзбе қосылған жеміс салаты - бұл төмен калориялы тағамдар санатынан өте дәмді десерт. Сіз оны кез-келген маусымда пісіре аласыз, егер сіз таңғыштармен, жаңғақтармен және кептірілген жемістермен тәжірибе жасасаңыз, нәзіктік әр уақытта мүлдем жаңа болып көрінеді.
Құрамы:
- Йогурт - 40 мл;
- Нектарин - 2 дана;
- Бос сүзбе - 150 г;
- Алма - 2 жеміс;
- Түйіршіктелген қант;
- Өрік - 5 дана.
Дайындық:
- Салатқа арналған жемістер таңдалуы керек, пісіп, мұқият жуылады. Алманы тазалаудың қажеті жоқ, бірақ егер тері сізді әлі де мазаласа, сіз оны кесіп тастай аласыз. Целлюлозаны төртке бөліңіз, содан кейін өзегін алып, кез-келген мөлшердегі кесектерге кесіңіз.
- Жемістердің қалған бөлігін кескен кезде, алма сияқты мөлшерде ұстауға тырысыңыз. Нектаринді екіге бөліп, сүйекті алып, целлюлозаны текшелерге бөліңіз.
- Өріктерді таңдағанда, тұқымның қалай бөлінетініне назар аударыңыз - егер ол целлюлозадан оңай кетсе, жемістерді тазалап, кесу қиын болмайды.
- Енді жеміс кесектерін ыдысқа салыңыз. Араластырыңыз және уақытша қойыңыз.
- Салатқа арналған сүзбені өз талғамыңызға қарай тәттілендіріңіз - біреу үшін ас қасық түйіршіктелген қант жеткілікті, ал біреу бұл ингредиентті қолданбағанды жақсы көреді - жемістердің өзі өте тәтті.
- Біз сүзбені йогуртпен араластырамыз. Өнімді толтырғышпен де, табиғи - қоспасыз да алуға болады.
- Салаттарға табақтарда қызмет ету ұсынылады: ол әдемі және өте тиімді болады. Жеміс қоспасын бірдей бөліктерге бөліп, түйіршік-сүзбе-йогурт массасынан ұқыпты шарлар жасаңыз. Біз оларды кесілген жемістердің үстіне таратамыз.
Қаласаңыз, сүзбе «таңғышты» жай ғана жемістермен араластырады немесе қабаттарға жинап, тәтті тілімдермен алмастырады. Әр үй иесі өзінің көңіл-күйіне сәйкес қызмет көрсету нұсқасын таңдайды!
