Кебекті қосымша өнім ретінде ұнға ұнтақтау арқылы алады. Бірақ дәл осы қосымша өнімде барлық пайдалы микроэлементтер, витаминдер мен талшықтар бар. Бидай, қара бидай, арпа, сұлы, күріш, қарақұмық және басқа кебектер бар. Оларды үйде пайдалану қиын емес және қымбат емес, артықшылықтары даусыз.
Бұл қажетті
- Әжімдерге қарсы маска үшін
- - бадам кебегі - 5 г;
- - тауық сарысы - 1 дана;
- - су - 1 шай қасық.
- Нәрлендіретін бет маскасы үшін
- - бидай кебегі - 2 ас қасық;
- - бал - 2 ас қасық;
- - лимон - 1/2 дана.
- Скраб үшін
- - сұлы кебегі - 3 ас қасық;
- - су - 1/3 кесе.
- Шашқа арналған қайнатпа үшін
- - бидай немесе қара бидай кебегі - 250 г;
- - су - 2 стақан.
- Үй печеньесі үшін
- - жұмыртқаның ағы - 1 дана;
- - су - 1 ас қасық;
- - өсімдік майы - 1 ас қасық;
- - сода - 1/4 шай қасық;
- - сірке суы 5% - 1 шай қасық;
- - сұлы кебегі - 2 ас қасық;
- - ұн - 2 ас қасық.
Нұсқаулық
1-қадам
Кебекті үйдегі сұлулық өнімі ретінде қолданыңыз. Қабыршақ маскалары, мысалы, барлық жастағы адамдар үшін және барлық терілер үшін пайдалы.
Әжімдерге қарсы маска үшін бадам кебегін алыңыз, бір тауық сарысымен езіп, бірнеше грамм су құйыңыз. Алынған масканы көзге және ернге жағудан аулақ етіп бетке жағып, жарты сағатқа қалдырыңыз. Масканы жылы сумен шайыңыз.
2-қадам
Нәрлендіретін бет маскасымен айналысыңыз. Бидай кебегін су моншасында қыздырылған балмен араластырыңыз. Лимон шырынын қосыңыз. Масканы бетіңізге жағыңыз. Жарты сағат күтіп, жылы сумен жуыңыз.
3-қадам
Кебекті бет пен денеге арналған скраб ретінде қолданыңыз. Ол үшін бидай немесе сұлы кебегі қолайлы. Екі-үш ас қасық кебекті ыстық сумен құйыңыз, бірақ қайнаған сумен емес. Ылғал теріге душ қабылдағаннан кейін бет пен денеге жылы кебек қоспасын жағыңыз. Теріңізді 2-3 минут уқалап, скрабты жылы сумен жуыңыз. Тері жұмсақ әрі жұмсақ болады.
4-қадам
Шашқа күш пен жылтыр қосу үшін кебектен отвар жасаңыз. 250 г бидай немесе қара бидай кебегін екі стакан сумен құйыңыз. Қоспаны қайнатыңыз, оттан алыңыз және 10 минутқа қойыңыз. Содан кейін қайтадан қайнатыңыз және сорпа салқындағанша қалдырыңыз. Сорпаны жұқа електен немесе дәке арқылы сүзіп алыңыз. Сорпаны шашқа мол жағыңыз, оқшаулағыш қақпақты киіңіз және 15-20 минут күтіңіз. Шашыңызды жылы сумен шайыңыз. Процедураны аптасына бір ай бойы қолданыңыз.
5-қадам
Ішектеріңізді тазарту үшін кебекті қолданыңыз. Кебектен алынған талшық ағзадағы қалдықтарды тез және қауіпсіз шығаруға ықпал етеді. Сіз кебек ботқасын дайындауға, салаттарға, йогурттарға, тіпті сорпалар мен ет тағамдарына кебек қосуға болады. Ең бастысы - күн сайын кебекті тағаммен бірге тұтыну.
6-қадам
Егер сіз салмақ тастағыңыз келсе, тамақ алдында кебекті жеп қойыңыз. Әр тамақ алдында 5-10 минут суға малынған кез-келген кебектің жұп қасықтары жеткілікті болады. Кебек асқазанды тез толтырады және сізді қанықтырады. Түскі немесе кешкі асқа әдеттегі қызмет ету қауызды қабылдағаннан кейін әлдеқайда аз болады.
7-қадам
Үйде пісірілген тағамдардың құрамы ретінде кебекті қолданыңыз. Бұл өте дәмді, арзан және өте пайдалы! Жұмыртқаның ақтығын сірке суымен сөндірілген сода, су және күнбағыс майымен шайқаңыз. Кебек пен ұн қосып, қамырды жақсылап илеңіз. Қамырды 3-4 мм қабатқа жайып, кішкене квадраттарға кесіңіз. Пісіру парағын өсімдік майымен майлаңыз, печеньелерді салыңыз және пісіру парағын 200 градусқа дейін қыздырылған пешке салыңыз. 20-25 минуттан кейін алтын, хош иісті, калориясы төмен печенье дайын!
